Овсяная диета

Я бы не сказала, что овсяная диета - это эффективно. Так как овсянка - сложные углеводы. На ужин их точно употреблять не следует... ты конечно решай сама, но это чисто мое имя

Вообще-то каждый день даже не рекомендуется овсянка, а тут по три раза в день! Может лучше заменить другими кашами? Гречка, пшено?

Вы не пробовали раз так говорите, у меня такой опыт был)

нет, только овсянка

меню для откорма свiней, пардон, комбикорм с добавками. Ваше тело, Ваше дело, но Вы идете очень странным путем к стройности, не удивительно, что Вы жертва эффекта йо-йо.

диета, да и еще углеводная вас еще больше разнесет в таком возрасте. хотите результат - придется перестраивать полностью питание и переходить на зож.

А порция овсянки какая? Я вот сегодня тоже съела уже 2 полные тарелки овсянки (тарелки небольшие) и яблоко.

Не ем после 19 часов (так как спать поздно ложусь) и с конца зимы взяла себе за правило скрабирование и обёртывания, в домашних условиях это не затратно (банки Скраба лимфодренажного «Лошадиная сила» за 400 рублей хватает на 1.5-2 месяца), а при регулярном применении результат обалденный. Не только кожа упругая и подтянутая, но и целлюлита практически нет и объёмы в норме. А для живота можно поверх обёртывания ещё обруч крутить, за неделю видимый эффект.

Я пью много воды, занимаюсь спортом, правильно питаюсь, также принимаю пищевую добавку Полисорб плюс. Похудела на 5 кг за 1,5 месяца, результат меня очень удивил, бад помог разогнать мой метаболизм, так что попробуйте.