Как справится с лишним весом

Кристина, я как человек, страдающий от лишнего веса всю жизнь, и которому удалось скинуть 30 кг лишнего веса могу сказать, что вес у тебя на данный момент в пределах нормы. Твое тело ещё будет расти и меняться. Твой образ жизни на данный момент тоже вполне здоровый. Не стремись выглядеть как худые девочки, потому что в твоем возрасте ты рискуешь заболеть анорексией-булимией, заработать резкие скачки веса, а с ними стрии (растяжки). Все в порядке.

Растяжки это жесть, я тоже будучи в вашем возрасте повелась на худобу, теперь растяжки на груди, в области поясницы (ужасные просто), немного на животе, руках. От них никак не избавиться, они сначала красные и жуткие, а по прошествии жизни они белеют. Очччень некрасиво все это смотрится

Не может быть, чтоб от одних овощей и фруктов разносило. Что-то ты ещё ешь, хлеб, каши, наверное, от чего-то тебя разносит, не от духа же святого.)) Перебивать аппетит нужно всеми возможными способами, это единственное, что мне помогло не наедаться, весь вес прёт от этого. Уже писала, повторю, хорошо отбивает аппетит гарциния камбоджийская, недорого и мило, порции уменьшаются, вес падает. Вот так и справиться с лишними кэгэ.

Спортом занимаешься- молодец. Питайся правильно. Никакого сладкого и мучного. Жир будет уходить .
Правильное питание и кардио - и сбросишь ты жир

Отличный вес !!!!

параметры для такого роста нормальные. а вот питаться одними овощами и фруктами - нет. нужен белок

Девушки, всем привет! Я провожу исследование взаимосвязи внешности, тела и функционирования личности. Пожалуйста,пройдите небольшой 15-минутный опрос. https://www.1ka.si/a/122184 Спасибо!)