Перекачанные икры, как убрать?!

на велосипеде..

Лана попробуйте когда качаетесь сразу растяжкой позаниматься, тогда мышцы вытягиваются в длину

Никак не уменьшишь.
Только если еды будет очень мало, и ходьбы не будет.

плоскостопие есть ? чтобы убрать икры, нужно делать специальные упражнения на сушку.встаете носками на ступку и опускаете пятки вниз, растягивая заднюю поверхность икры. в идеале не менее 100 раз без перерыва.Мышцы должны гореть аццки.

ступку - ступеньку. смешно получилось :))

ещё раз - в её случае - никак.
наоборот - может ещё увеличиться.

Так нету велосипеда :(

Делаю растяжку но может не достаточно долго?

отрезай. толстые икры отвратны.

Лана -- пробуй, потом расскажешь, как получилось)
Своего мнения не изменю, т.к. испытано на практике.

Автор, никак к сожалению.

я когда качалась усиленно выделяла пол часа на растяжку, сидела на продольном шпагате ...

кричите громче и я тоже еще раз покричу, у меня икры уменьшились в половину от данного упражнения. плюс растяжка. называется комплекс для уменьшения мышечной массы, сушка мышц.

кости тоже растяНутся?или намотаются икры на них?

кричите громче и я тоже еще раз покричу, у меня икры уменьшились в половину от данного упражнения. плюс растяжка. называется комплекс для уменьшения мышечной массы, сушка мышц. Вруниха.икры не уменьшаются

а еще у Вас наверное кость тяжелая, гормоны и генетика, что создает непреодолимые препятствия :)))

Нет, плоскостопия нету

Тогда точно можно попробовать уделить побольше времени я 15 минут делала

Мне бы ваши икры((( у меня слишком худые(

Имиджевая фигура знает кому доверять.
Живая пластика® www.danmaster.pro Мастер