Как уменьшить обьем желудка

Вакуум (дыхательное упр) делайте почаще, хорошо сокращает объем желудка, + оксисайз тоже дыхание, попробуйте. И, конечно, продолжать кушать порциями из детской посуды. Но часто!

ешьте порциями по 100грамм, я так делаю. сначала да, не наедалась, а сейчас от такой порции допустим, овсянки на молоке, желудок полный, я сыта. и калорийность снизьте, вам видимо 1200 много, раз почти не худеете

какой у вас вес? хочу понять насколько велик желудок.
ОЧЕНЬ странно, что на ПП вы скинули 3кг за 2 месяца! вы за месяц должны были 4кг скинуть. вы действительно наверное вёдрами едите и\или делаете ошибки явные(семечки грызёте, соки пьёте, растительное масло употребляете больше 2 ложек в день, сахар мёдом заменили)
при растянутом желудке только отруби помогут. и время.

у меня тоже большой живот.не видать мне талии.остальное все тонкое.

Дело в мозгах, а не в желудке.
Если питаться 1200 калорий, то срывы будут в любом случае.

У меня мало лишнего веса! рост 168 см, вес был 58-59, сейчас 55-56, но видимо организм считает что я и так стройна, поэтому расстается с трудом! Офисный .сидячий образ жизни, но 3-4 р в неделю по часу хочу на фитнес. Да .согласна худею медленно, но хоть так, я в целом собой довольна, размер сейчас у меня 42 советский (и верх и низ, ), а был 44 верх, 46 низ.

Отруби с кефиром ем ,правда не каждый день. Один прием пищи сделать отруби с кефиром? и нет, я не ем семечки, не пью соки вообще, масло только в салатах и то оливковое (немного), сливочное не ем. Просто я всегда тяжело худела, был подобный опыт в 2011-2012 годах. также на очень строгой диете сидела, аж до болезни довела себя, но с трудом пару тройку кг скинула (но я и так не толстая была).

Каждый час к холодильнику гоняете? 1200 - этот тот минимум, который необходим организму чтобы поддерживать жизнедеятельность. А с учетом физической активности калорийность должна быть выше. Не давайте вредных советов

Я так сильно не заморачиваюсь. Принимаю Порциолу. Это гидрогель такой, очень хорошо помогает регулировать размер порций. Принимаю перед едой две капсулы, часть желудка заполняется и благодаря этому я не переедаю. Самостоятельно мне очень сложно себя контролировать, мучаюсь от чувства голода и срываюсь. А с этим препаратом все намного проще и главное результат уже есть, сбросила за первый месяц 3.5 кг.