Гость
Анонимный пользователь
Статьи
кто-то может …
Красота / Тело

кто-то может посоветовать для похудения

эффективную программу? две недели назад купила абонемент в зал, может кто-то может посоветовать эффективную программу на первое время для похудения? сижу на пп, но вес не уходит
в зале в основном занимаюсь на беговой дорожке и гребле.
хочу сбросить 8 кг, потом найти тренера и начать набирать мышечную массу

Елена
[547267180]
6 ответов
Последний — Перейти
Гость
[1987220003]
#1

Тренировки с Джиллиан Майклс дают отличный результат +правильное питание в пределах 1000ккал= стройная и подтянутая фигура. Все просто.

Гость
[1987220003]
#2
Гость

Сообщение было удалено

Это мой личный опыт-минус 25кг за год.

Марья
[379880869]
#3

Я за год сбросила 23 кг. Занималась три раза в неделю плаванием в бассейне (активная тренировка в течение часа) + ПП

Гость
[1499648628]
#4
Гость

Сообщение было удалено

А 1000 не мало при условии активных физнагрузок? Мне кажется маловато, организм экономить может начать и будет еще хуже отдавать килограммы.

Гость
[1834214850]
#5
Гость

Сообщение было удалено

сколько удерживаете новый вес?

Гость
[1834214850]
#6
Марья

Сообщение было удалено

долго новый вес держите?

Похожие темы
Форум: Тело
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!