Приблизиться к идеалу за полгода
Можно ли за полгода приблизиться к идеалу мечты?
Хочется изменить свою фигуру.
Многие скажут что полгода слишком маленький срок, но если заниматься в спортзале с тренером 4 раза в неделю, кроссфитом 3 раза в неделю, плаванием 4 раза в неделю.
Итого выходит заниматься спортом 6 дней в неделю + вести полностью правильное питание. То возможно ли за полгода увидеть хороший результат?
Я худая ( попа маленькая, руки тоненькие как спички, ноги не такие худые как руки, узкие бедраьи слегка есть животик), очень хочу нарастить мышечную массу. Буду активно заниматься спортом+пить гейнеры и употреблять очень много белка (яйца, куриное филе, гречка, творог и т.д)
Как вы считаете?
Поделитесь опытом, может у кого была подобная ситуация, те кто сидел на массе
Как вам мой режим?
Без угоеводов вы много мышц не нарастите. Почитайте, что такое "быть на массе" и "сушка". Вкратце - вам придется много жрать и тренироваться, а потом резко худеть.
Вы меня конечно извините, но судя по описанию вашего тела, вы кроссфит не потянете.
С таким режимом можно только к перетрену приблизиться. 3 раза в неделю тренажерка и жрать ведрами. За полгода реально достичь видимых изменений.
Если ПРАВИЛЬНО заниматься спортом и питаться, то любой результат за пол года приблизит вас к идеалу. Даже если вы 100 кг весили и сбросили 30 за это время, вы уже приблизились к идеалу.
Только смотрите, больше не значит лучше. Мышцы должны еще успевать отдыхать и восстанавливаться.
Мне вот интересно всегда было: а если скажут НЕТ, вы что, откажетесь от своей затеи? Не глупо ли?
6 раз много, убьёте же себя
Почему Вы один и тот же вопрос задаете уже не в одной теме? Идите и занимайтесь, только время зря тратите. Или Вы только говорить об этом умеете? Или забываете, что уже писали?
ходила пол года в тренажерный зал с тренером, толку ноль. ни на грам не похудела. только деньги профукала на тренера
-
Грудь 4-5 размера это большая?
8 ответов -
Какие вам нравятся мужчины?
18 ответов -
Миниатюрные девушки нравятся высоким и крепким парням?
17 ответов -
Нужно ли похудеть?
27 ответов -
Ресница мутант, шок
2 ответа -
Тату и родственники
4 ответа -
Через какое время у вас посветлел рубец на коже
2 ответа -
Сгорела в солярии
5 ответов -
Отбелить зону бикини
Нет ответов -
Живот странной формы
8 ответов
-
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!
127 711 ответов -
Похуделочки-5
90 229 ответов -
Можно ли вылечить андрогенную алопецию?
49 751 ответ -
Худеем вместе! Кто со мной?
42 894 ответа -
Пластика влагалища – кольпорафия
30 085 ответов -
Восстановление волос после химиотерапии
22 104 ответа -
маммопластика в Хабаровске - кто делал?
11 497 ответов -
Какие вам нравятся мужчины?
18 ответов -
Миниатюрные девушки нравятся высоким и крепким парням?
17 ответов -
Грудь 4-5 размера это большая?
9 ответов