Гость
Статьи
Как похудеть в …

Как похудеть в определенных частях тела?

Говорят, локально похудеть нельзя, то есть мы худеем и поправляемся целиком. Но что делать, если жирок скопился в определенных частях тела, таких как плечи и нижняя часть живота, например, а вес и так ниже нормы? Физические упражнения мне особо не помогают, так как пресс, например, качаю довольно давно и по многу раз, пресс есть, но он где-то под жирком, так что его и не видно

soclose
20 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

А питаться правильно не пробовали ?

Гость
#2

К физ.нагрузкам добавляйте правильное питание. Одного "качания" для проработки мышц пресса недостаточно. Это комплекс упражнений различных на все зоны пресса. Лучше всего обратиться к специалистам-тренерам, но если нет такой возможности, то в интернете масса литературы по теме правильного питания и тренировок

Гость
#3

надо понять, что от наличия жира там ничего не зависит.
Займите себя творческой деятельностью и проблема отпадёт сама собой.

Никому не интересно, сколько там у вас жира, кроме вас самой.
Самооценка не должна зависеть от веса.
Если бы все были идеальны, то и мир был бы идеален.
Расслабьтесь и забейте. Найдите себе более интересное занятие, чем нытьё по поводу излишнего веса.

Гость
#4

Если не получается значит не правильно делаете, идите в спорт зал с тренером занимайтесь там вас так погоняют что потом поймёте в чем разница

winter
#5

наверное, можно значительно улучшить фигуру. Вопрос в том, зачем вам это нужно. Если желаете, чтобы перед вами "мужчины штабелями ложились", поверьте, цель не стоит столь тяжких затрат.

Гость
#6

конституция такая, забейте
тем более худая

Гость
#7
winter

Сообщение было удалено

Есть знакомая живёт за счёт мужчин, один ей квартиру подарил, знаете самой на квартиру тяжелее заработать( тем более на 3-ку в элитном доме), чем в зале пахать. Хотя я знаю, мне точно никто ничего не подарит, поэтому не парюсь

мара
#8

цитата из мультика " Почему у одуванчика толстые щёки"
" Вам в щеках похудеть или в стебле поправиться??

#9

Вот действительно никак...худеть только целиком + спорт

алиса
#10

сначала диета, сбрасывание весь лишний жир. никаких локальных сбрасываний не бывает.
далее, смотрим, что открылось из-под дира и начинаем лепить фигуру. сначала мышечный корсет, грузим постепенно все тело, и только когда вы окрепли и чувствуете собственные мышцы - начинаем растить мышцы локально, там, где хотите исправить пропорции.

soclose
#11

А можно вообще убрать жир без особой потери веса? По индексу массы тела я и так в дефицит ухожу, а если худеть начну, то улечу куда-нибудь. В больницу, например

алиса
#12
soclose

Сообщение было удалено

з

а где у вас жир в таком случае?

Зубная фея
#13
soclose

Сообщение было удалено

надо качать мышцы, когда растет мышца, жир над ней тает. +питание с достаточным содержанием белков. Вам нужны силовые тренировки. Специально худеть (кардио) нельзя.

алиса
#14
Зубная фея

Сообщение было удалено

надо качать мышцы, когда растет мышца, жир над ней тает. +питание с достаточным содержанием белков. Вам нужны силовые тренировки. Специально худеть (кардио) нельзя.

ага, и будут под жиром мышцы и объемы только расти будут. не пишите чушь. и кардио - это именно сжигание жира

soclose
#16
алиса

Сообщение было удалено

Низ живота очень сильно выделяется, и плечи (от локтя до плечевого сустава). В остальном вроде все устраивает

алиса
#17
soclose

Сообщение было удалено

Низ живота очень сильно выделяется, и плечи (от локтя до плечевого сустава). В остальном вроде все устраивает

не бывает так, чтобы Везле худая, а в отдельных местах толстая. значит и в остальных местах можно скинуть. просто не пропорционально жир распределен. но есть он везде

#18

Я слышала, что криолиполиз делают в Бьюти Тренд, на аппарате зелтик. Видео посмотрела, получается, что процедура безболезнена, и делается на отдельные участки. Сходите, посмотрите, проконсультируйтесь с врачами. Думаю они вам помогут.

Гость
#19

аппаратная косметология. я делала как то в evita studio курс на аппарата transion (электростимуляция), помогло. корректировала живот и ноги

Анастасия
#21

У меня, например, тоже проблема бедра и ноги. Хочу похудеть именно в этих частях. Делаю упражнения простые http://mirovoy.com/pohudenie/kak-pohudet-v-nogah.html. Ребенок спит, я занимаюсь. Уже какой-то результат виден. Время до лета есть, нужно еще поработать над собой.

Диана
#22

Заниматься фигурой я начала уже давно. За это время изменились практически все части тела. Только вот с руками были проблемы. Кожа выглядела неподтянутой, жировая прослойка не уменьшалась.

Недостатки я скорректировала благодаря ударно-волновой терапии. Курс я прошла в «Городе красоты», так как в этом салоне как раз была акция на УВТ в зоне рук – процедура стоила 1200.

Процедуры были немного неприятными, но не болезненными. Результат начал появляться после 4 сеанса. После 6 я уже могла наблюдать заметные изменения.

После терапии мои руки стали выглядеть подтянуто и гармонично.

Форум: Тело
Всего:
Новые темы за 3 дня:
Популярные темы за 3 дня: