Гость
Статьи
хочу похудеть без …

хочу похудеть без диеты

Девушки кто похудел на беговой дорожке ? Поделитесь опытом пожалуста . Заранее спасибо

18 ответов
Последний — Перейти
Нара
#1

Можно ,конечно, похудеть при помощи спорта. Ходьба и бег лучшее средство. Но если при этом есть за двоих, результата не будет. Я неделю назад пересела на правильное питание и стала ходить. Уже скинула кг. При этом ем, не голодаю. Гречку, каши, рис, грудку, яйца, творог, сладкое заменила фруктами. Результат на лицо

Гость
#2

то, что на дорожке скидывается за час, можно сожрать за несколько секунд.
но тело подтянется

Нара
#3

P.S: хожу много, 10 км по бульвару + в институт и с института домой(Это где-то 5-6 км)

Гость
#4

сходи в гипермаркет с большим рюкзаком, создай стратегический запас лечо ))))
Километров 7 туда, 1 там, 7 обратно, пока гололёд не настал.
осанка будет, мышцА ))
или иппись круглые сутки и не жри; сок пока саметс 35 минут отдыхает + перекур.
или скупи все суточные дежурства у подруг, там где нужно "носиться с пропеллеромвжопе". На сутки: шпроты 160г, хлеб ржаной (харрис например, чтоб не счерствел) 470г, йогурт густой 250-380г, чай и кофе без ограничений по вкусу, сахар добавлять только при клинике гипогликемии.

🎃
#5
kareena

Сообщение было удалено

Научись писать по-русски. Позорище!!!!!!

Гость
#6

Бесполезно все это, мне не помогло. Влюбитесь. Я вот, кажется, влюбилась. В неделю минус 2-3 кг. стабильно. Жрать не хочется, да что там, вообще есть не хочется, в день один греческий салат и котлетка, куча кофе и бесконечные эмоции.

Гость
#7

Я на нервозе скинула за пять дней 1,5кг.Худеть не хочу абсолютно

Гость
#8

Я на днях впервые посчитала свои ккал. Была в шоке, мягко говоря. Жру реально за троих. То там кусок, то там грызну, а все равно голодная.
Вчера ела правильно и на 1300. Голода не было абсолютно, даже от ужина отказалась. И сразу легкость в теле, особенно в животе. И минус 400 г.

Гость
#9

устроиться на работу, где будешь носиться как коза, а тебе еще нервы будут трепать кому не лень.. Быстренько скинешь

Гость
#10
Гость

Сообщение было удалено

я вообще то сидела на японской диете 13 дней. После диеты 4 кг вернулись сразу. По этому поняла что диета это не мое ((((((

Гость
#11
🎃

Сообщение было удалено

Научись писать по-русски. Позорище!!!!!!
Я по нации не русская. Зато знаю русский и еше 4 языка. Учись уважать людей

Гость
#12
Нара

Сообщение было удалено

Спасибо ) тоже попробую правильно питаться ) ну вот на диете больше не могу ((((

Гость
#13
Гость

Сообщение было удалено

Рада за вас )) ну я влюблена но аппетит хороший у меня )) особенно после диеты )

#14
Гость

Сообщение было удалено

ой, девушка, не знаю))) мы как с мужем вместе стали жить, так оба прибавили знатно)
точно могу сказать, что я за своей фигурой слежу. обходится без диет, но мы придерживаемся правильного питания, плюс каждые выходные хожу в спортзал. если решитесь на беговую дорожку, то нужно обязательно подобрать хороший топ. Для девушки это важно. Я приобрела Sitlly: хорошее сочетание цена-качество, держит отлично грудь, без швов и дышащая ткань. Привезли домой - оплатила курьеру наличными. Не нужно бегать по магазинам и искать. Еще могу посоветовать дополнительно кушать клетчатку. В отделах диетического питания обычно продается. Удачи вам! Все получится,главное, правильный настрой.

Гость
#15
Екатерина Сидорович

Сообщение было удалено

ой, девушка, не знаю))) мы как с мужем вместе стали жить, так оба прибавили знатно)
точно могу сказать, что я за своей фигурой слежу. обходится без диет, но мы придерживаемся правильного питания, плюс каждые выходные хожу в спортзал. если решитесь на беговую дорожку, то нужно обязательно подобрать хороший топ. Для девушки это важно. Я приобрела Sitlly: хорошее сочетание цена-качество, держит отлично грудь, без швов и дышащая ткань. Привезли домой - оплатила курьеру наличными. Не нужно бегать по магазинам и искать. Еще могу посоветовать дополнительно кушать клетчатку. В отделах диетического питания обычно продается. Удачи вам! Все получится,главное, правильный настрой.
Спасибо, а скажите пожалуйста на каком скоросте надо бегать на беговой дорожке чтоб похудеть быстро?

#16

Поделюсь и я своим опытом как я потеряла лишний вес и начала вести здоровый образ жизни и придерживаться режима. Одна коллега ездила летом в спортивный санаторий Дурмитор в Черногорию и очень рекомендовала мне его в плане здорового питания и в целом активного времяпровождения. Она пробыла там 42 дня, на такой период меня конечно с работы не отпустили, но на 28 дней я все же поехала. Устав у санатория жосткий, распорядок дня четко прописан, за весь день только 3 часа свободного времени, все остальное же расписано по часом. Прогулки по горам, командные виды спорта, правильное питание и прочее. Тренер подобрал мне рацион, и благодаря физическим нагрузкам, правильному питанию и режиму я смогла сбросить 3кг. Да и чего уж скрывать чувствовать физически стала себя значительно лучше. Свежий воздух и активные занятие спортом явно пошли мне на пользу. Не жалею что съездила, хочу в следующем году еще мужа с собой потянуть.

Ella_82
#17

Здравствуйте, подскажите пожалуйста во сколько обошлась вам путевка в спортивный санаторий Дурмитор, где можно отзывы о нём посмотреть? Кстати после того как вернулись с него вес не набрали ? Заранее спасибо за ответ!

#18

На беговой дорожке хорошо мышцы накачиваются на ногах и попе. Хотя я не могу похвастать усидчивостью. Решила для себя, что мне легче в клинику обратиться, в Бьюти тренд сейчас в ноябре акция "Скульптор тела" называется. Вот, после 15 и моя очередь подойдет )))

Форум: Тело
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: