ИМТ и процент жира в организме

хорошо помогают процедуры не помню как правильно называется когда контрастной струей по ляхам лупят так что кажется будто ноги вот вот оторвет. и обертывания горячие, массаж мне помог еще медовый длинным курсом

Это я та девушка)

Для отсутствия целлюлита 24% - слишком дофига.
17-18% - максимум.
Вода по нормам (гуглите таблицы по росту/весу).
Силовые тренировки (5 упражнений за тренировку, мало-средне-повтор).
Кардио дольше 40 минут на жиросжигание.
Питание с дефицитом калорий 300-500. Жиров 60 грамм, белков 2 грамма на кг веса, остальное медленные углеводы. Питание дробное.

Никакие крема, массажи и прочие процедуры целлюлит не убирают. Вообще. Это самовнушение.

автор, посмотри на сайте процент жира Руслан Дудник, там даже фото есть с примерным содержанием жира и фигуры. Да , у тебя многовато. Всё, конечно индивидуально. Мы все разные. И таблицами измерить всё нельзя. Но для ориентировки пользоваться можно.

у меня 15% жира и тоже целлюлит. ну и чо. его только у мужиков нет

Ну 24% это немало. Доводите до где-то 20% и ниже, у меня только в этом случае пропадает. А ИМТ вообще глупый показатель и состав тела никак не отражает: у меня он 18.5 - нижняя граница нормы, но худой никто в здравом уме меня не назовет, т.к. визуально большой процент жира.