Фигура яблоко

Конечно зал! Пресс качать!

Качайте пресс, но не ждите, что появится талия, просто для того, чтобы живот не выпирал. Главное смиритесь и выбирайте правильную одежду, не нужно подчеркивать талия, выбирайте вещи прямого или даже свободного кроя, а вот стройные ручки и ножки можно открывать

Вакуум упражнения для живота. И ходить, постоянно втягивать. Ещё хорошо помогает упражнение - одновременное поднятие рук и ног лёжа на спине

обруч как второстепенное, скорее правильно выше написали- тренировки в зале.Я обруч обычно перед отпуском месяцок активно кручу+ обмазываюсь гелем жиросжигающим.Талия заметно очерчивается)) у меня железный с пластиковыми кругляхами.Не очень тяжёлый

В том и дело, живот у меня не выпирает, а как бы жирными складками. Талия 78! А ниже пупка 84😩 думаю о липо, но боюсь дряблость будет как у Бейонс

Может корсет сауна купить? Или он тоже не помогает?

Бодифлекс поможет 100 %. 10 минут в день. Дышать правильно,иначе толку не будет. Гугл в помощь.

А пресс только в зале качают? Вы в уме?

Попы нет - и слава богу! Зачем вам задница, не понимаю!