Не могу удержать вес!!! Отчаянье!

Да и с джинсами 24 размера - проблема.

В зал.

У меня с верхом больше проблем, так как нужен пояс 60.
Низ стринги атлантик самые маленькие.

Обменка убита у вас((

Аналогично))

если она наберет вес пассивно то превратиться в рыхлое, желейное нечто

а что именно едите? можно рацион спец коктейлями добивать (протеиновые, но не изоляты а с углями)

есть сайт айрекоменд, там опытом делятся (бесплатно) есть там девушка у нее была подобная проблема, кидаю ссылочку на отзыв, почитайте вдруг поможет чем


http://irecommend.ru/content/podrobno-obo-vsem-nabor-myshechnoi-massy-pravilnoe-pitanie-raschet-neobkhodimogo-kolichestva

На проглой страничке на примере 1 дня расписала - ем действительно много.
А вот химию пить боюсь... Правда... Старомодная я...

В том-то и дело, мне стринги не удобно, я люблю шортики, а их маленьких не шьют.
А пояс 60 - в инете заказываю, обычных марок типа VS и Calzedonia, иногда чуток еще переставляю крючки.

какие объемы? очень интересно стало, при культе худобы наоборот на толстый жо (а у меня жо ого-го((( сложно подобрать, а тростиночки во все втискиваются

[quote="Гость"]есть сайт айрекоменд, там опытом делятся (бесплатно) есть там девушка у нее была подобная проблема, кидаю ссылочку на отзыв, почитайте вдруг поможет чем


http://irecommend.ru/content/podrobno-obo-vsem-nabor-myshechnoi-massy-pravilnoe-pitanie-raschet-neobkhodimogo-kolichestva[/

Спасиьо!

там нет химии, правда, там белок (на ваш выбор молочный, яичный или соевый) и ули - сахар, патока и т.д
можно взять творог, кефир и банан взбить блендером и вкусный коктейль, но по питательности он конечно меньше чем спортпит. а! можно еще (в самодельный) меда или отрубей напихать. можно детские смеси типа педиашур , у меня брат так набирал, был 54 кг при 184 0_о сейчас 65, тоже худой, но уже более-менее

Но качался же наверное? Или так получилось?
Детское питание, *****, вообще у меня не усваивается, там слишком много клетчатки, все мимо. Пардон за подробности :(

А творог-кефир-банан - это идея!!! Я такое делала во время грудного вскармливания, тогда конечно потеряла, а не набрала, но сейчас это могло бы и помочь!

ну как качался, раза 3 в неделю дома со щтангой извращался (именно, качанием это не назвать)

а детское питание не в баночках, а молочные смеси. они же и рассчитаны на прирост. правда вкус на любителя, но на них так же можно домашние коктейли делать

Я тоже шортики люблю, да! Только производителям это не интересно(( Но когда докачала до 86 см, стало можно купить)

У вас лактазной недостаточности нет ли?

Спортпита не бойтесь, там составы хорошие, натуральные. И аминокислоты ВСАА пейте - вещь.

Автор,а что вам не нравится быть худой? Вы смотритесь болезненно худой? Вот я всегда была худая,не нравилось,потом разожралась,набрала кг 7,и так жалею:((( Сижу и изнуряю себя диетами,только похудею, немного расслаблюсь и опять +3кг. Устала. Жизнь несправедлива:(

Автор, у меня муж такой. Всю жизнь высокий и худой был (73 кг при росте 195)и только к сорока годам 12 кг набрал, ему очень идёт. Другие мужики к 40-ка уже животы отрастили, а он в самом соку... Помню он в день по 3,500 тыс калорий съедал (специально считал) и тоже все на смарку.. Вес долго не набирался, и только за последние пару лет метаболизм стал понижаться.. Он до сих пор тортиками ужинает, шоколадки каждый день лопает и сладкий кофе (четыре ложки сахара!) по пять раз в день пьёт.. Прости радуйтесь что жрать что угодно можно. Вот я из-за болезни 8 кг набрала за два! Месяца, даже не заметила.:((