Я толстая, а мне всего 23(( Хочу быть стройной(((

Oxxxpeнeть! Рост 165 см и вес около 100 кг! Мой рост тоже 165 кг и вес 46-48 кг, дети тоже есть. Так что нечего вторыми родами прикрываться! Это только Ваша собственная лень, при чём и возраст у Вас молодой. Ладно бы Вам было 50 лет и Вы были бы 100-колограммовой пожилой тёткой!

Совсем что ли контуженная на всю голову?!
Вес 105 кг при росте 159 см - это ходячий КУБ! Zhoппа у тебя об землю не бьётся?

Значит едите вы все таки много. У меня получилось похудеть после родов только когда я вообще бросила есть вместе с мужем, а стала только перекусывать для того чтобы сбить голод. До этого мне казалось, что ем я не много, думала уже что это что то гормональное. Правда я весила после родов поменьше 56 кг, но для узкокостного асетинка это очень много, при таком весе я выглядела как беременная.
И я перестала основательно есть. Много пила чай без сахара чтобы сбить аппетит, когда уж совсем голодно было, я делала себе малюсенький бутербродик с колбасой и с горячим чаем это хорошо перебивало аппетит. Весов у меня тогда не было, ориентировалась по внешнему виду. При таком питании живот быстро стал спадать. Я стала стройной, ела также мало, но голод уже не мучал. И как то в городе попались весы, я взвесилась и оказалось что я вешу уже 41, даже меньше чем до родов. Я как увидела свой вес сразу же перестала следить за питанием и уже ела что хотела и когда хотела. Вес все равно стоял стабильно 41 до 43 кг где то лет 10. Потом после 35 лет я начала потихоньку поправляться, но до 56 я больше никогда не доходила. Сейчас уже есть весы и слежу чтобы больше 50 не весить. Уже при 49 кг я начинаю убирать сахара из рациона и не ем после 6.

Скотч - очень эффективное средство! Как только вы начнете его применять, килограммы уйдут сами собой! Шутка )))) диета МЖ

Похудеть просто:
Мало есть, много двигаться. Все.
Массовые диеты не работают. Как сказал один из диетологов, если бы помогала хоть одна диета, то не было бы других... Вариант - создание своей индивидуальной диеты у соответствующего специалиста, но это дорого, да и специалиста грамотного найти не просто.

хочу поделиться. я перешла на правильное питание. вес ОЧЕНЬ медленно уходит. может возраст (35 мне). может особенность организма. НО снижение есть. пусть медленно но верно. с июня пойду в бассейн.

А вообще главное в ГОЛОВЕ. Вы должны принять решение худеть. И тогда уже не сворачивать с пути. И еще тоже как кто-то выше писал смотрю в Ютубе передачи "Я худею" и еще послушайте лекции Ковалькова. Тоже помогает настроиться на правильное похудение.

http://vk.com/ali_fitness - Много интересных и недорогих товаров с Aliexpress (одежда, украшения, косметика, средства для похудения), конкурсы. Девочки, подписываемся, не стесняемся:)

Самый эфективный способ похудеть это не чего не есть вовсе просто пить одну воду так я за неделю сбросила 8 кг. Или сходите к врачу он вам распишет диету и нужные таблетки. И самое главное это большое желание и воля чтобы изменится.

С таким весом надо сахар крови измерить , потому что он скорее всего повыше, и топать к эндокринологу, потому что может еще и щитовидка барахлит.

абсолютно нет у тебя желания. Было бы - уже давно бы прочла паблики в вк с рецептами, или книгу Филатову, либо на -60 систему. Ну и тренировки - минимум 3 раза в неделю, либо 6 раз по полчаса, как Т25 Шона Ти, или 20минутки от Джиллиан Майклз. А пока какая-то брехня про чаи и угробливание организма

надо не есть за 2-3 часа до сна, вечером белок и овощи

фигню не городи

мдааа,еще одна жертва редуксина, а мозгом пошевелить не получается и сдерживать себя?

правильно, так и до перетрена недалеко

бoльнaя что ль? автора без углей угробить хочешь?

еще одна советчица, как угробить почки

Это суть. Чтобы похудеть, надо мало есть и много двигаться. А сидеть на диване, много кушать, потом выпить таблеточку и стать похожей на фотомодель - так не бывает. Все стройные женщины (за редким исключением тех, кому с генетикой повезло), кушают полезную пищу небольшими порциями и пашут в спортзале. Заметьте, не дома ножками машут 3 подхода по 15, а занимаются до полуобморочного состояния. Все другие способы - таблетки, чаи, гипноз, заговор по фотографии и т.п. - это все фигня, и может помочь только в качестве вспомогательного средства к физическим нагрузкам и питанию. Кстати, от силовых упражнений не худеют. Вам нужно кардио. Бегать вы, конечно, не будете, но можете купить себе браслетик, измеряющий шаги и километры и каждый день гулять пешком в быстром темпе. Благо сейчас самое начало теплого периода года. вы не знаете отличных тренировок дома, попробуйте сделать хотя бы фиттест из инсанити, "помашите ножкой". .

от силовых худеют и еще как. Энергия расходуется не только в процессе, но и после силовой тренировки, на восстановление. Тело быстрее подтягивается, качественно лучше становится, а кардио - пшик и вялое тельце, только после 40 минут начинает жечься жирок. если ВИИТ, то нет

Мало есть -это как раз для того чтоб разжиреть! Есть надо 5-6 раз в день! Просто надо есть нормальную пищу! А не мусор! Курогрудь овощи и сложные углеводы Вам в помощь! 3 литра воды и не заметите как жир начнёт таять! не 3 литра, а 30 мл на 1 кг веса

Нет,но вот как к 23 годам умудрились два раза родить ? Время беззаботной молодости,интенсивного обучения...Теперь у вас проблема похудеть и удержать мужа). А как же собственно воспитание детей ? И ещё неплохо понимать,что худеют только при сочетании диеты со спортом,лучше в тренажёрном зале и по программе.

Что ныть? В зал иди. Это жизнь. Привыкли бабы решать все диетками и чтением пабликов.

не 3 литра, а 30 мл на 1 кг веса
Это не правда. Чтобы похудеть надо два раза в день есть и мало есть, не больше стакана т.*****.200 мл объема, а между едой пить воду мелкими порциями по 100-150 мл каждые 30 минут. И будет вам счасть похудения, если нет эндокринных заболеваний, а при весе 95 кг и выше с ростом 165 см - они будут!

А у вас недобор веса. Я с 63 решила худеть и дохуделась до 50, при вашем росте, тогда мне все вокруг начали говорить, что это плохо и ужасно выглядит и что дефицит массы тела опаснее небольшого излишка. Тогда я решила выслушать объективное мнение и пошла к врачу и врач подтвердил и сказал, что многие недооценивают опасности низкого веса! Подсчитал, что для меня идеальный (в плане здоровья, а не моды и тд) вес 54-58 кг.

Редуксин- продаётся по рецепту врача! Наверное не для развлечения врач выписывает этот препарат, зная о его побочных эффектах. Ненормальные те, кто жрёт его при лишних десяти кило, а когда у вас третья- четвёртая степень ожирения и противопоказана физическая нагрузка, то Редуксин назначают параллельно с правильным питанием. У меня побочек от него не было, а вот вес и правда ушёл мгновенно.

не 3 литра, а 30 мл на 1 кг веса
Это не правда. Чтобы похудеть надо два раза в день есть и мало есть, не больше стакана т.*****.200 мл объема, а между едой пить воду мелкими порциями по 100-150 мл каждые 30 минут. И будет вам счасть похудения, если нет эндокринных заболеваний, а при весе 95 кг и выше с ростом 165 см - они будут! брехня. Как минимум надо 3 раза есть, а лучше еще 2 перекуса устраивать. Если проблемы с почками, то на фига пить 3 литра, чтоб сдохнуть? у меня прям волосы шевелятся от некоторых глупых советов...

А у вас недобор веса. Я с 63 решила худеть и дохуделась до 50, при вашем росте, тогда мне все вокруг начали говорить, что это плохо и ужасно выглядит и что дефицит массы тела опаснее небольшого излишка. Тогда я решила выслушать объективное мнение и пошла к врачу и врач подтвердил и сказал, что многие недооценивают опасности низкого веса! Подсчитал, что для меня идеальный (в плане здоровья, а не моды и тд) вес 54-58 кг. при 170 см вешу 55 кг, и добирать вес нужно не жиром, а мышцами, иначе целлюль, пузо.

а самой слабо справится?

справиться*

Вы не хотите хорошо выглядеть. У вас есть желание,типо мечты неосуществимой,неосуществимой потому,что вы нахожите себе 1000 причин почему не получается,почему не можете,а причина в том,что не так сильно желание. Не знаете с чего начать? Для начала избавьтесь от шлака в вашей голове: чаи и таблетки не помогают,не нужно бросаться в пп с головой сразу же,без физических нагрузок ничего не получится!начните с ограничения в потреблении вредгых продуктов:соусов майонезных,алкоголя,мучных изделий,бисквитов,конфет. Просто ограничьте,потом привыкните и откажитесь совсем. Начните делать зарядку,ходить в быстром темпе,как привыкните,добавите силовые упражнения с собственным весом.
Удачи.

Ну сейчас мне это уже не нужно, я в форме. А когда мне его выписывали, я просто соблюдала рекомендации врача: лечебная гимнастика, правильное питание, приём Редуксина, массаж. Вот и всё! Меня лечили, понимаете? Ожирение- это болезнь. Никто ведь не спрашивает, слабо- ли справиться самой, не приняв цитрамон, когда болит голова. Редуксин сильно повышает обмен веществ, а людям болеющим ожирением, это необходимо, иначе худеть придётся очень долго, а время тянуть нельзя, можно потерять здоровье.

Господи, сколько всего написали. Пейте много воды, вводите спорт в свою жизни, начните с пеших прогулок, например, велосипеда - сейчас самое подходящее время года)

Это вы пишите ерунду .Не на каждом шагу,но пойти с ними никуда не возможно.Я не хочу чуть что на автобус садиться, или на лыжах, как с 3 летним ребёнком ползти.Поехали в Тарусу, гуляем пешком, муж родственницы бежит себе не смотрит, где она, а она не может останавливается, и я с ней вынуждена стоять не бросать же. А муж её старше на 15 лет, и он жаловался,что и секса нет уже..Родственнице с 90 кг врач уже посоветовал худеть, проблемы с суставами. Вы занимаетесь спортом? Катаетесь на лыжах, коньках, танцами увлекаетесь? Можете 1, 5-2 часа в день проходить , если есть время? Уверена нет

Наоборот, нужно есть, но каждые три часа малнеькими сбалансированными порциями - пару ложек гарнира (рис, гречка, макароны, овсянка) + маленький кусочек курицы, нежирного мяса или рыбы (размером с половину компьютерной мышки) и салат из свежих овощей (из помидоров-огурцов-капусты-морковки). Если есть гарнир, то хлеб убрать. Последний прием пищи - за 2 часа до сна, все то же самое, но уже без гарнира. Всё прекрасно переносится, голодным не сидишь, чуства переедания нет, на печеньки не тянет и прекрасно уйдет до 10 кг за месяц такого питания. Главное организоваться и не пропускать приемы пищи. Я в первый раз сорвалась и нажралась, а все потому, что превысила 3-хчасовой интервал и добралась до дома только через 6 часов - метала в себя все подряд. Нельзя допускать чувства голода и тогда это не в тягость. Вторую попытку сейчас прохожу уже более осмысленно и ответственно, врывов нет, вес уходит, главное - чувствую себя легко, перестала храпеть по ночам, потеть, моча и пот не пахнут практически. Не так уж и затратно и очень удобно, кстати, главное оптимизировать процесс. С утра варю гарнир на весь день - например, кастрюльку гречки (вернее заливаю ее кипятком и оставляю в остывающей духовке), заранее продумываю порцию мяса или рыбы на весь день - например, 5 кусочков курицы по 80 гр в готовом виде, чтобы каждые три часа у меня было наготове гарнир и белковый кусочек (если не успела, выручит вареное яйцо или баночка тунца в собсвенном соку как добавка к салату). Так что, Автор, дисциплина нужна. У меня наоборот времени стало меньше уходить на готовку, покупку продуктов. Гарнира сразу делаю побольше, чтоб семье отдельно не готовить - им тот же гарнир и салат, что и мне, но, например, с котлетой или свиной отбивной.

Абсолютно верно, не все же в 9 вечера спать ложатся. Я например часа в 2 только, это 8 часов до сна получается, если после 6 не есть, потом еще время ночного сна.

Да, еще по стаканчику воды за полчаса до приема пищи (их 5-6 должно быть в течение дня) и чашку чая-кофе без сахара через часик после еды, вот и получится, что желудок постоянно заполнен, но бескалорийным содержимым, чувства голода нет и метаболизм запускается и работает как надо. Привыкните так жить и на время смотреть будет не надо, через 3 часа организм сам будет подсказывать, что пришло время "подбросить дровишек", главное не переборщить с дровишками и не закинуть в себя целое полено, а для этого не пропускать приемы пищи надо и следить за этим - если идете куда-то и возможности поесть не будет - брать с собой контейнер - есть такие удобные пластиковые с крышкой, разделенные внутри на три части - большая для сырых овощей и две поменьше - для гарнира и беоквого продукта. Даже греть не обязательно - кусок нежирной курицы и в холодном виде вполне хорош.

С такими проблемами бодрятся специально разработанными курсами. В ним может входить несколько процедур, в зависимости от состояния организма и желаемого результата. Прессотерапия, кавитация, Озонотерапия, LPG массаж, RF лифтинг, дарсенвализация и тд, и конечно необходимо пройти хоть одну процедуру остеопатии- поставить все органы на место и освободить лимфу от зажимов. Приезжайте к нам в центр Мир Красоты и Здоровья, и мы сможем вам помочь. Коррекция тела - это наша специфика.

ну а кто довел вас до этого? не вы ли сами?

Не знаю, судите сами!
Во время беременности я жутко поправилась, стала похожа на огромный шар, как следствие, стала малоподвижной и медлительной, чуть что, сразу одышка и сердечные колики, а вес продолжал расти. Вот и пришлось обратиться к врачу и мне назначили лечение Редуксином.

вам к эндокринологу нужно анализы на гормоны сдать.

Быть активнее, работать на износ, не жалеть себя, пересмотреть образ жизни. И побольше стресса и нервничать.

Щас специалисты широкого профиля насоветуют не жрать. Да, не жрите, и убейте свой метаболизм окончательно и бесповоротно. И советы от тех, кто не склонен к полноте и в худшем случае весили ооо ужас 56 когда жрали все подряд, вообще неуместны - они понятия не имеют, что такое жить в вечной борьбе с весом и при этом не обязательно жрать в три горла.

Зачем вы разъелись во время беременности?

стресса если только телу

стресса если только телу

Улыбнуло) У меня во время беременности вообще аппетита не было, от всего воротило, был жуткий токсикоз. Я никогда так мало не ела, как в тот период. Сбой гормональный был, вот и пришлось потом от ожирения лечиться.

Дело в том, что гормоны не делают жир из ничего. Вам только казалось, что вы ничего не едите.

попробуйте таблетки ксеникал. Они блокируют усвоение жира. Несколько кг уйдут. Но надо в комплексе со спортом

Вот это и впрямь удивляет! С чего можно было так вес набрать.. Ладно- бы только мне казалось что не ем, как Вы говорите, но все замечали, что у меня пропал аппетит. Всю беременность просидела на фруктах и овощах, ничего мучное не лезло, сладкого тоже не хотелось. А набрала мама не горюй, смотреть на себя вообще не могла.((

Вы бы не набрали столько, если бы съедали в день 1 фрукт и 1 овощ.