Я толстая, а мне всего 23(( Хочу быть стройной(((

Нет, не хотите. ПОКА не хотите.
А когда действительно захотите, похудеете в два счета.
А пока вы себя жалеть и оправдать пытаетесь.

Плюсую, просто не хотите
Попробуйте систему минус 60, там для ленивых и тех у кого большой вес

Бедный муж, у него еще стоит????????

Может он старый и ему пофиг? Детей сделал и рад

Слишком много всяких отговорок и простая лень. Не слишком Вам,автор, и хочется. (Нам так вообще все равно)
Запишитесь в зал,ешьте меньше,но чаще.
Все получится!

Я растолстела после третьих родов, пока сидела дома.
Сейчас пашу на тяжёлой работе, лёгкой для меня не нашлось.
Продавец, носим тяжелые коробки, 12 часов кручусь, как белка в колесе. Похудела.
С одной стороны, не должна женщина тяжело работать,
но с другой, уж лучше я буду пахать, как вол, если только это не даёт мне разжиреть, как свинья.

смотрю периодически на канале Ю программу Экстремальное преображение. это жесть, товарищи. они там все по 120-150кг весят, молодые, но такие огромные! это же отвратительно! мне рядом с такими в метро противно рядом стоять, вечно пыхтят, пОтом обливаются, боками обо всех трутся - неужели вам нравится быть такой???

Надо образ жизни менять... Попробуйте для начала не есть после шести -семм,хотя бы неделю. Я по дурости пила турбослим на ночь. Через неделю стали выпадать волосы на голове. Выкинула эти чудо таблетки в мусор. А еще я иногда бегаю в парке,а когда телевизор смотрю пресс качаю. Как то так.... У меня трое детей кстати

для того чтобы меньше жрать не нужно записываться в спортзал

Вообще с таким весом элементарно можно меньше жрать, это не с 55 до 50 худеть и потеть в спорт зале. Надо просто понимать, что это не за 2 недели с вами произойдёт, нужна система питания, но вам лень и ничего не изменится, пока вы не Нанкин нормально питаться, таблетки не помогают никакие, лесом нужен эффект плацебо пейте воду как таблетку

Я после первых родов сильно растолстела, тоже КС , я запустила тогда сама себя! Потом надоело ныть и жалеть себя и в один день поменяла себя , вес не уходил ... С места стронулся только через месяца 3-4 , но в течении года все ушло, я отказалась от мяса, хлеба , макарон, картошки , алкоголя . Купила беговую дорожку и просто ходила быстро по часу. Родила второго , после второй беременности веса не набрала лишнего ( максимум 5 кг прибавила) , и как ни странно муж не понимал моего желания выглядеть снова как девочка ! Говорил и говорит, что ему больше нравилось когда я полная была, не понимает что полнота это еще и вредно, так что автор задумайтесь вам всего 23 , в 30 лет все проблемы из за лишнего веса вылезут наружу .

Не жраааааааааааааааать! Рот зашиииииииить, суууу-кааааа

Автор самое лучшее это сыроедение ,очень быстро вес уходит до 4-5 кг в неделю ,попробуй

На сыроедении у меня три кг за месяц ушло. Из плюсов кожа очистилась

Во-первых, перестаньте всем отдельно готовить. И муж, и дети с года прекрасно едят с общего ПП-стола. Во-вторых, то, что вы делаете, это не ПП, а ерунда. В-третьих, рассчитайте свой коридор калорий, взвешивайте и заносите в программу всё, что собираетесь положить в рот, строго придерживайтесь своей нормы калорий. В-четвёртых, ведите активный образ жизни, забудьте о скамейках и песочницах, наматывайте с детьми километры по городу, гуляйте минимум 5 часов каждый день. В-пятых, спорт, спорт и ещё раз спорт. Например, в понедельник 1,5-часовая кардио тренировка (эллипс лучше всего), во вторник силовая (фуллбади для начала будет норм), в среду йога или пилатес или стрейчинг, в четверг силовая, в пятницу кардио, в субботу силовая, в воскресенье аквааэробика.
Сбросить вам надо минимум 40 кг, если всё будете делать правильно, через 10 месяцев это у вас получится.
Если остались вопросы, рада буду помочь.

"но у меня дети и я готовлю отдельно им и мужу и сил и время готовить себе нет да и ПП это если честно так затратно"

Не поняла этой фразы, вы что, готовите вредное мужу и детям, а сами пытаетесь поддерживать "ПП"?
Переводите всю семью на правильное питание.
Ничего сложного и затратного нет. Курица, субпродукты, яйца, сезонные овощи, крупа, творог стоят уж точно не дороже, чем полуфабрикаты и колбаса. Все это можно очень вкусно готовить. Те же котлеты с овсянкой вместо хлеба, запеченные в духовке с овощами вместо обжарки в масле получатся только вкусней. Курицу можно приготовить сотней разных способов. Овощные салаты - это же вообще вкуснотища, никакого майонеза не надо, достаточно соли и лимонного сока.
Купите посуды для духовки, хорошую сковороду и кастрюлю для тушения, может быть, мультиварку, если желание есть и средства позволяют - и читайте рецепты в интернете, смотрите видео, подобных сайтов и блогов миллион, изучайте, учитесь готовить. Это увлекательно, вкусно и обходится дешевле, чем обычное "мусорное" питание. Вся семья будет рада. А вы с такого веса похудеете килограммов на 15-20 без всякого подсчета калорий, диет и таблеток, просто благодаря переходу на новое питание. Дальше сбрасывать будет сложнее, тогда об этом и поговорим, сейчас смысла нет.
"Вредное", кстати, тоже можно и нужно есть, иначе вы сорветесь. Хотите порадовать себя пирожным - ну так съешьте одно небольшое, смакуйте, главное, чтобы вся остальная еда за день была здоровой.
И не забывайте о физнагрузках. Спортзал для этого не нужен, для начала просто больше ходите и делайте зарядку.

Может у вас проблемы со щитовидкой, а это из одного форума, скопировала и вставляю,полюбите себя.

post Feb 22 2013, 10:07


Ой я вас так понимаю!! расскажу свою историю.
в январе я поправилась, не очень сильно, но где-то на 5 кг. а надо сказать, что для меня, которая всю свою сознательную жизнь очень щепетильно за весом следит, это очень показалось страшным. laugh.gif а т.к. я танцую фламенко, то ноги у меня не поправляются, все ушло в животик и бока. ну, сами понимаете, не самая восхитительная картина.
и вот я живу собой недовольная. и так я эти эмоции транслирую в окружающий мир, что все мне начали их зеркалить: коллеги на работе подкалывают, что типа "ага, Катя, опять пирожное кушаем?" .... мама по приезду домой: "А что это мы снова по конфеткам?" но добил меня конечно же МЧ)) он несколько раз необидно пошутил, изначально я отшучивалась, не показывала. что мне обидно. как же так, ведь я красавица, у меня типа всё в порядке. но в какой-то момент я просто не выдержала и разревелась при нем. вот честно. надо сказать, что его реакция была примерно такой, он сказал, что вообще не думал меня обижать, что я всегда смеялась, значит для меня это нормально было. и что он любит и будет любить меня любой, и что я самая красивая для него и так далее.

и я задумалась: а почему я так сильно себя не люблю? почему для меня всю жизнь какие-то пару кг что-то решают, почему я начинаю себе не нравиться из-за этого? я конечно не говорю о том, что нужно бросать за собой следить, махнуть на себя рукой и есть все подряд. но и эти иллюзии, навязанные нам извне, кем-то другим... это не мы, это что-то, что придумали и сказали нам, что это красиво. а мы уникальны. и что, от того что ты больше-меньше тебя будут меньше любить родители? ты станешь плохим человеком? от тебя отвернуться друзья? тобой не будет восхищаться любимый?
кстати по ведическим канонам у женщины должны быть на животике как минимум 3 (ТРИ!!) складочки я к этому не стремлюсь и не призываю, но все же...

в общем, я решила в себе это принять, перестать себя изводить и насиловать. ходить в спа, мазаться кремиками, купила себе красивое белье чуть побольше и постаралась себя полюбить. я приняла эти кг с благодарностью, полюбила как часть себя. и девочки. они взяли и просто ушли, за 2 недели без диет, голодовок и так далее.

так что я думаю, что вы в глубине души не до конца себя принимаете, у вас к себе самой много претензий. поэтому любимый вам их и зеркалит. это как в истории про зеленые волосы, знаете?
вы обидитесь, если я вам скажу, что у вас зеленые волосы? нет, потому что вы знаете, что они у вас другого цвета, и что я не права. а обижает нас то, во что мы сами в глубине души верим, и чем в себе недовольны.

Автор, только не таблетки и чаи для похудения! Я сдуру пила Турбослим ночь, так потом долго лечила жкт! А во время приема этой гадости бегала по туалетам как утка!
Посмотрите передачу по НТВ "Я худею на НТВ ". Там люди худеют с большим весом. Возьмите рецепты блюд себе на заметочку, упражнения... И потихоньку худейте.

Оспадя! Ещё одна деревня.. Не жрите и похудеете! А чтобы не хотелось есть, купите блокатор аппетита- Редуксин. Утром запеваете капсулку водой и реально весь день от еды воротит. Он продаётся только по рецепту, но всегда найдётся аптека, где и так продадут. Первый раз мне его выписали в 2005 году, после родов я набрала 35 лишних кило, была 60, стала 95. Через два с половиной месяца после приёма Редуксина я вернула обратно себя стройную. Два года назад за зиму поправилась на 10 кг., снова решила купить Редуксин. Результат не заставил себя долго ждать, за месяц приёма я сбросила 13 килограммов. Пока я в отличной форме, но если опять разжирею, то просто куплю Редуксин.

Автор, пешие прогулки - ходите на учебу - работу пешком до метро. После 17.00 в рот ничего не брать и торты не лопать с шоколадом.

Похудеете на 10 кг за месяц. Так и продолжайте, пока веса нужного не достигните.

И еще, не жалейте себя. Если какой стресс - то не к холодильнику бегом за тортом, а в тренажерную залу на беговую дорожку.

Радуйтесь, что у вас руки-ноги целы, а похудеть это не сложно, сконцентрируйтесь только на похудении и каждый день распишите, составляйте план, что будете делать с вечера для достижения вашей цели.
все.

Удачи!

Гость 15, ох и чушь вы написали. Ну какие 5 часов прогулок в день, какие 7 тренировок в неделю? Да она бросит на второй день. Такой режим не каждая фанатка-спортсменка выдержит. А тут человек, который ничем не занимается и весит под 100 кг.
Ей принципиально сейчас не столько похудеть, сколько начать менять образ жизни и сделать это привычкой. Хоть какие-то нагрузки, хоть плавный переход на здоровое питание. Не думаю, что у нее есть 7 часов в день на физнагрузки.
Автор, начинайте с малого, с того, что будете делать с удовольствием. Зарядка, прогулки хотя бы час, но КАЖДЫЙ день.

Гость 16.

В чём проблема гулять 5 часов? Я хоть и худая, а гуляла и по 5, и по 8, просто потому что это удобно было, можно много куда зайти, пока ребёнок в коляске, а если спит, то даже в магазин шмотки померить)) Всю пешую доступность обошла за 3 с лишним года, не сидеть же, как в болоте, в своём районе. А от спорта такое море удовольствия и эндорфинов, что заниматься каждый день - это прекрасная возможность для тех, кому это можно! Мне вот нельзя, так как я на наборе, тут строго до 3 тренировок в неделю, а я бы рада и дважды в день тренироваться, такой это кайф!

я тоже смотрю эту передачу!!Эта передача очень огромная мотивация; чтобы быть в форме, а не такими толстыми!Лучше уж не съесть пирожное, чем весить под 200 кг!

1. То, что вы перечислили из ПП - это еда обычного человека. Неужели ваши близкие не едят крупы, яйца, овощи, курицу и мясо? чем же вы тогда кормите семью? Готовьте на всех, рецептов в интернете огромное множество. Да даже просто не жарьте свои обычные продукты в масле, а запекайте, тушите. И вообще полезных продуктов намного больше, просто главное их не сделать хуже готовкой.В общем ПП не значит, что вам нужно покупать семена чиа, пить молоко кедровых орехов и покупать дорогие овощи. Готовьте всей семье то же, что будете есть сами. Если муж против, пусть ест хлеб и колбасу, ее же не нужно готовить,а вы не ешьте.
2. ПП это не список продуктов, а как бы банально не звучало, образ жизни. Еда, спорт, осознание, что вы действительно делаете себе же лучше, тогда срывов будет меньше. Записывайте все, что съели в приложение для смартфона, например FatSecret, сначала увидите, сколько калорий вы едите, потом решите, что из этого можно убрать из рациона, увидите соотношение потребляемого жира, белков и углеводов.
3. Спорт - наше все! Вот вы худеете правильно питаясь, жир уходит, но тело дряблеет и вы все равно себе не нравитесь. Нужно заняться спортом! Нужно держать тело в тонусе, не говорим пока о рельефе и тд. Пока вам еще 23 кожа сможет утянуться и не висеть, как если бы вы худели в 30. Так что не затягивайте

4. Насчет таблеток. Всякие чаи и рекламируемые средства не работают, дают только мочегонный эффект, зачем вам избавляться от воды, она вернется после отмены препарата
Мне помог L-картинин, он обычно идет с кофе, гуарано, работает как жиросжигатель во время тренировки. Не буду расписывать, как это работает, если интересно, информации в интернете море . Можно купить в магазине спорт пита, это не вредно для организма, это никакие не допинги, не анаболики. Но его нужно пить только перед занятием спортом! иначе он не работает.
5. Поддержка. Семья, подруга, хоть кто-нибудь, кто будет бить вас по рукам, когда вы тянетесь за шоколадом или не корить за то, что вы сорвались, а скажет:"ну ничего, пойдем в зал отработаем/пойдем пройдемся, отработаем/немножко можно, но сегодня больше нельзя"
Вывод: все проще, чем вы расписали, это просто отговорки

когда рожать успеваете, школьницы вчерашние?

А ха какой период времени вы так потолстели? или вы с детства такая?

+++++++++++++++

93 кг, при росте 165 см!!! Какой ужас, как муж то еще не ушел. Какая нахрен овсянка, гречка, вообще забудьте про углеводы и ПП, просто прекратите жрать. Я бы на вашем месте стала есть только овощи.
Мне 35, рост 160, вес 45, в норму после родов пришла через 6 мес. Это как же надо обожать жрать, и сколько надо ждать! что бы превратить свое тело в центнер.

Какая умница. Овощи это такие же углеводы, как и гречка с овсянкой

А вообще, автор, писать на форум - это только себе самооценку понижать. сейчас тут набегут: "вот жирная, как муж не бросил, нарожали и тд". Интернет и соцсети просто пестрят советами, проверяйте на сайтах отзывов и на форумах инфу, девочки все это обсуждают и вперед

Ага сочиняй рекламщица, уволить тебя надо. даже пиарить не умеешь нормально. Если бы ты за 2 месяца похудела на 35 кг то у тебя пузо обвисло бы до колен, и после только пластику делать нужно, потму что столько кожи никак не подтянешь без пластики. Компания производящая Редуксин, увольте нафиг эту ужасную рекламщицу, она вам только продажи снижает!

и не говорите, у меня тоже волосы дыбом встали от поста 15, действительно, тише едешь - дальше будешь, главное научать себя приучать к новому образу жизни

как будто это конфетки, это мощный психотроп, с ума может сводить, а сейчас все его пьют кому не лень, тьфу

5 часов гуляний в день? это куда ходить-то? да и зачем столько бесполезной беготни? 1-2 часа в день - норм

Да везде ходить) Чтобы не сбрендить в четырех стенах, как минимум. Я ходила просто по улицам, в парк, по набережной, в 2-3 торговых центра, в кафе, просто везде-везде. Но я по жизни довольно активный человек, в обычной бесколясочной жизни я намного больше хожу) Ходить очень полезно для сердечно-сосудистой системы, к тому же)

Надо не "начать" и "приучать")) А просто оторвать попу от дивана и делать)) Так во всём, не только в работе над телом.

я тоже активный человек и худышка по жизни, не знаю как поправиться, но мне 1-2, ну максимум 3 часа в день за глаза и за уши, больше можно ходить где-то на отдыхе, в своем городе и другие дела есть, кроме как не вылезать из парков, ТЦ и кафе по 5-8 часов в день)

Какие другие дела в декрете? Мне ребёнок отдохнуть давал только на улице, дома буквально висел на мне и постоянно ныл, так что я лучше большую часть светового дня на улице с коляской проведу, чем дома мучиться.

боль ные

когда-то надо начать приучать ) оторвать попу от дивана и тот безумный график в посте 15 с гуляниями по 5-8 часов - разные вещи

няня в помощь, а не слоняться по 8 часов по улицам

Это не безумный график) Безумный график - это бесконтрольно нажрать центнер.

Автор, ну раз по-нормальному не можете, посидите на кремлевке какое-то время. Она ж вообще не напряжная. Скините быстро и постепенно будете переходить на норм питание.

У Автора проблема в голове, хоть тысячу диет здесь напишите. Хочет быть стройной, ничего не делая и находя тысячу причин и отговорок

Зачем?:)

Как зачем, а на диванчике с планшетиком пироженки когда лопать, если гулять целыми днями? :)
Тоже не понимаю, у меня детей нет, но гулять обожаю, в хорошую погоду и в парке кайф побродить, и по городу; если нет дел - можем с мужем в выходной с утра выползти на улицу и к ночи только вернуться, в процессе куда только не занесёт :) это же интересней, чем диван давить и в сериалы тупить.

Автору. Начните с оптимизации семейного питания. Не нужно наготавливать каждому отдельно по 5 блюд. Запеките мясо в духовке, мужу гарнира положите, себе - овощей. Детям варите кашу - её же и ешьте, без масла и сахара. У вас не груднички же, кормите всех одними и теми же блюдами, себе просто порцию в 2 раза меньше делайте. Не ешьте за 2-3 часа до сна. Исключите всякий мусор из рациона - сахар, хлеб, майонез, конфеты всякие. Уже на этом сбросите немало. И шевелитесь побольше - тренировки при таком весе для вас пока вряд ли актуальны, но хотя бы гуляйте.

Вот точно))))))
Ну и про "целыми днями" это преувеличение сильное. Обычно у нас как было: проснулись, поели, оделись, я накрасилась, пошли гулять, зашли в магазины (одежда), в парк или к воде, перекусить, ещё за едой, когда постарше, ещё на 1-2 часа побегать где-то в середине прогулки. Дома отдыхать, потом муж с работы приходил, ребёнка забирал к себе, я убирала, стирала, готовила, занималась собой и так далее, потом ужин и всё такое. После прогулки ещё огромная куча времени, вот я про что.

Аналогично. Я всегда так провожу свободные дни, утром ухожу, ночью прихожу.