Возможно ли сделать талию?

Я бы начала делать зарядку и крутить обруч, упражнения на пресс. А там уже разобралась бы, что там с мышцами, а что там с жиром.
Если есть живот, то в любом случае у вас слабый пресс. Ну и сладкое-мучное убирайте, на ночь не ешьте. Ваш жир вас тогда сам покинет, если питание сбалансируете.

Как убрать жир? Ну похудеть, например ))
Упражнения - планки разного рода. Вакуум.
ОтлИчить жир от слабых мышц: напрягите мышцы живота и ткните в живот пальцем. Чувствуете твердый пресс? Если да - то мышцы сильные, а если ощущаете мягкость и сало - мышцы ни к черту.

Планка,пресс,обруч.не жрать до сна за 3-4 часа.1.5 литра воды в день.и пресс на нижнюю часть живота(фартук)

талия либо есть, либо ее нет. У Джил Майклз ее нет, но выглядит она классно

Но узнать точно, есть ли талия у конкретной женщины, можно только если у нее нет лишнего веса.
Мне, пока был лишний вес, все говорили, что у меня фигура - прямоугольник. А как сбросила вес - сразу образовалась талия.

Но узнать точно, есть ли талия у конкретной женщины, можно только если у нее нет лишнего веса.
Мне, пока был лишний вес, все говорили, что у меня фигура - прямоугольник. А как сбросила вес - сразу образовалась талия. согласна

Убрать жир- пп + кардио, мышцы укрепить- силовые. Девчонкиии, да я похоже сейчас Америку открыла)))) а на счёт как отличить,не надо ниче отличать-работайте по двум направлениям

а насчет кардио, какие упражнения в себя включает кардио? Бег подходит или скакалка?

Талия и все изгибы от природы, можно быть худой, но квадратной, видела таких

Если жир на животе, так просто есть надо меньше, похудеете и живот уменьшится. Можно еще липосакцию сделать. А вот если нет талии от природы, она никогда не появится, худей не худей, крути обруч не крути, только если ребра отпилить. Вот у меня жира ни капли, бедра 88 см, живот плоский, а талии никогда не было (68 см).

А как по мне, то талия у вас есть, просто широкая

в последнее время таких только и вижу. мало изгибистых женщин стало(((