Надоели безграмотные, тема про лишний вес.

Частично не согласна с автором. Молодые девушки и парни часто имеют красивое спортивное упругое тело, не прилагая никаких усилий. А вот с возрастом красивое тело это часто труд и правильное питание.

Чай и кофе имеют мочегонный эффект и обезвоживают организм.

Значит много едите. Кстати, многие верующие мясоеды бросают пост как раз по причине что во время поста на веганской пище начинают стремительно набирать вес. Мясо то оно сытное, и маленького кусочка достаточно для насыщения.

Нет. ем немного. Начала поправляться после стресса.

какие они плохие, а ты хорошая!
радуйся, что такие еще остались, а то скоро все ЗОЖ-никами и спортсменами станут, и тебе не об кого будет почесывать свою самооценку, противопоставляя себя этим жрущим, все подряд. придется новую тему для ворчания выдумывать, лвл поднимать... на праноедение переходить, или там кольцо в нос вставить, начать восхищаться арт-хаусом и современным искусством, купить электрокар.))

я не автор, но за себя могу ответить жизнь моя стала лучше, определенно. прибавилось жизненных сил и это повлекло за собой эффектом бабочки большие перемены в жизни, вплоть до смены деятельности. меньше лени, усталости,меньше откладывания на потом, легче просыпаться, депрессий не стало. да я стала определенно счастливее. но не во внешности дело, хотя тоже приятно и это.
занимаюсь кундалини йогой каждый день. много дыхательных упражнений хорошо прочищают еще и мозги)

зожники сравнимы с сектантами. автор яркий пример неадеквата. это ж надо так мозг засерить себе)))

Вы, наверное, в зале никогда не были :-). Занимаюсь второй год в очень интенсивном режиме, 4-5 раз в неделю + строго слежу за питанием. Не заметила у себя ни ''плеч пловчихи'', ни других каких-то ужасов. Да, есть рельеф, но это красиво. Мужчины делают комплименты постоянно. Да, у меня ''неженственный'' с точки зрения некоторых барышень живот - пресс ''в кубиках'' (кубы видны в напряженном состоянии, а так только слегка), но это намного лучше, чем ''женственный животик'', особенно когда надеваешь обтягивающие джинсы или платье и вся эта ''женственность'' свисает по бокам :-). И ''женственные'' ножки в целлюлите из под мини-юбочки :-). И ''женственные'' ручки с обвислыми подмышечками в маечке с коротеньким рукавчиком :-). Это так мило и сексуально :-)

занимайся-занимайся дальше. чем интенсивнее-тем лучше. через пару лет все врачи будут твои.

Правильно,такие глупостилюди пишут,потому что им нужно просто оправдать свою лень

Ну я бы так не стал сказала) у меня при росте 155 вес 36-37 кг, месячные есть, причём стали регулярнее,чем когда весила 45 кг, там были постоянные задержки, сейчас, задержек нет

Автор, я так понимаю, вы много знаете о занятиях спортом, хотелось бы с вами пообщаться на эту тему, так как возникли некоторые вопросы, я бы хотела ходить в зал)

Это просто прикрытие) знаю нескольких девушек,которые после родов располнели и обьясняют это гормональным слоем, типа они ещё не восстановились после родов, хотя прошло больше двух лет,а то что жлыщут пиво и жрут чипсы по две пачки за вечер-это по их мнению не влияет на фигуру)))

Вообще то тут дело совершенно не в калориХ,которые есть в яае и кофе,а втом, как эти напитки влияют на организм, выработку инсулина, скачках сахара в организме

Они зависят от жировой прослойки в организме, если она очень маленькая, то у женщины пропадают месячные, если меньше 10 процентов,конкретно для вашего организма и вашего роста,тогда месячные пропадают. Такое возможно только у профессиональных спортсменок и то во время сушки и выступлений,когда они сжигают практически весьжир

Причём тут не ем после 6? Можно и до 6 накушать столько,сколько не сможете потратить. Либо питание неправильное, либо на тренировках халтурите

Пять было Вам))) верно подметили)

С чего бы?))) очередная неуч в сфере спортзала?)

Прошла через это. Накачала гипертонию. Она у меня появилась в 20 с небольшим. В 45 проверяли состояние сосудов удивились, сказали что сосуды как у 90летней старушки, сразу видно гипертоника с огромным стажем. От постоянного недоедания и изнурительных тренировок был сильно снижен иммунитет, практически не вылезала из простуд. Не было времени на восстановление, боялась потерять форму и начинала заниматься едва сойдет температура. В итоге получила осложнение - аутоимунное заболевание, которое лечится исключительно преднизолоном. От него из 50 кг за несколько месяцев превратилась в 80 кг. И получила полный запрет на спорт. Теперь вот такая красивая и живу.

Зато заплывшие жирком тетеньки, кушающие все подряд - образец здоровья :-). У меня все родственники по отцу были очень сухого сложения, мало ели - ну не было ''культа еды'' в доме и вели активный образ жизни. Так раньше 90 лет никто не помирал. Бабушка умерла в 90 - сломала шейку бедра, на прогулке посеользнулась, прабабушка - в 96, тоже шейка бедра, поднималась пешком на 4 этаж (лифтом никогда не пользовалась), споткнулась. Отцу сейчас 65, с 18 лет держит один вес, постоянно тренируется, следит за питанием - сравнить его и его ровесников - сразу все понятно :-). Так что держите на диване дальше и кушайте вкусняшки :-).

Так надо с умом заниматься.

Ага, читает... подряТ это она из книг почерпнула, особенно порадовало название ветки НАДОЕЛИ БЕЗГРАМОТНЫЕ. Зато в спортзале скачет, думает, что в полтинник у нее шкура не обвиснет и морщин не будет. Зная здешние нравы, сразу оговорюсь,что лишнего веса у меня нет и я никому не завидую))))))))))))))))))))))))

А не пробовали грамотно подходить к тренировкам,а не так озабоченно? Прежде чем заниматься,нужно пройти обследование всего организма, проштудировать горы литературы соответствующей либо взять тренера на пару месяцев, но мы же все сами с усами, прочитали две статьи в интернете считают, что все знают,вот после таких горе-спортсменов и складывается у многих мнение,что спорт убивает. Вы может ещё скажите,что протеин-это вредно и он гормонален?)))

Не обвиснет,поверьте, посмотрите на пятидесяти летних спортсменок, они выглядят на 35, подтянутые,приэтом с несколькими детьми

Знаете, автор, вот у меня такая генетика. Мне, чтобы быть 40-го размера, надо ничего не есть и заниматься высокоинтенсивной тренировкой минимум час в день (той, которая для колледжа бодибилдинга была сделана, для профи спортсменов). Я это всё проходила - была 40-го размера, голодная, не могла учиться, т к строчки текста в учебниках плыли от голода. А если я просто занималась пробежками, спортом для удовольствия и сидела на правильном питании, то был размер 46, М. А если пускаю всё на самотёк, то 48, но не больше. Надоело париться уже по поводу фигуры, тем более, что со стороны мамы вся родня стройная, хотя голодовками и убойными тренировками, как я, там никто не занимался. Меня они всегда гнобили за фигуру, хотя двоюродная сестра лежала перед теликом и ела конфеты, и не толстела. У неё и сейчас двое детей, а выглядит она как нерожавшая, размер 42 в её 35 лет. Так что, генетический фактор тоже имеет место быть.
Так что, генетика, автор, у тебя неплохая, если на ПП и непрофессиональных тренировках бы имеешь такой размер.

это какой же генетический фактор у вас, если вся семья стройная?))) и да, в спорте нет понятия генетика, есть понятие лень)

Здравствуйте доктор)))

Заставь ДУРАКА Богу молиться, весь лоб расшибет DDD

точно)