Обжорство и депрессия

Надо будет почитать поподробнее про калланетику, спасибо Вам за наводку))), может к себе применю... Потому что вчера за 25 минут с Джиллиан просто обалдела))) Сегодня все тело адски болит)))
И про дыхалку очень Вас понимаю, с детства очень неспортивной была, еще и травмы были, а как следствие - мед.отвод от физ-ры.
В общем, да...
Кстати, может быть Вам попадались какие-нибудь хорошие пособия по психологии переедания и как с этим бороться?! Читала Мириманову "Я-едоголик", вода водой. Честно говоря, толку ноль...

Я без мяса сладким начинаю обьедаться. Люблю котлетки на пару. И щи на куриной грудке.

Да, без мяса я свою жизнь тоже не представляю...))) Хотя, после экспериментов на Дюкане помнится долго на мясо смотреть не могла)))

Не знаю, к сожалению. Знала бы - подсунула бы мужу. Он любит вдохновляющее чтиво. Ему бы не помешало несколько кг сбросить. Я обычно своими силами тут обхожусь.

Привет всем) Сейчас буду рассуждать о глупостях и очевидностях. Большое зло - это обожранное пузо. Бедная спина, как ей тяжело удерживать наше тело в вертикальном положении, когда ей приходится держать еще и объевшийся живот. С такой тяжестью, ясное дело, настроения не будет. И сил тоже. Вчера на ночь не объедалась. Итог - проснулась более легкой и бодрой. Даже на улицу выползла. Да и днем не особо налегала, потому что не было состояния бессилия, от которого кажется, будто надо еще что-то съесть, чтобы сил набраться. Сейчас потягиваю чай с сахарком. До упражнений правда еще не созрела. Пока лень.

Я увы ем просто потому что очень люблю жареную картошку, пельмени и салаты с майонезом, вроде селедки под шубой. Я просто зимой это всё себе позволяю, с начала Нового года.

Вилка, Вы молодец, что не наелись сегодня на начь..Я егодня не ела ничего плохого и первый раз за месяц дошла до спортзала! Чувствую себя намного лучше! Правда померила брюки - как на барабане..Давайте сегодня тоже не наедаться на ночь, и завтра будет еще немножко легче и стройнее)

Спортзааал, везёт. Да, я и сегодня планирую не злоупотреблять. Пора заканчивать с этим обжорством. Отчётливо заканчивать.

Ээх, помню, каково это. Худеть и ждать любовь. Особенно в феврале, когда весной уже пахнет)

. А каково это? Расскажите подалуйста..меня просто еще убивает отсутствия веры в то, что получится, что дойду до конца пути в похудении, и не верю в то, что встречу любовь

Нюхаешь свежий февральский ветерок) Он так много обещает. Своей прохладной чистотой он стирает липкие образы прошлого, делает голову пустой и лёгкой. И вот ты снова - чистый лист. Ты готова для будущего.
Как можно противостоять февральском ветру?Как можно не захотеть быть такой же лёгкой, свежей, подвижной?

А мне уже не до февральского ветра. С мужем все не очень. Совсем как чужие стали. Ему на меня офиг, зациклился на себе, ничего дальше собственного носа видеть не хочет. 14 февраля у нас 6 лет. Будет в этом году праздником моих несбывшихся надежд.
И не уйти. Связана по рукам и ногам. И не развеяться. Денег нет. Худеть или толстеть - вот и вся моя свобода на данный момент. Хоть это я могу контролировать.

Оставьте пессимизм. Самое главное - это и есть вера в себя. Без этого ничего не получится. Женщина неуверенная в себе и выглядит совсем иначе, поэтому действительно не будет вызывать мужское интерес. Срочно почистить перышки, поднять носик и вперед на подвиги)))

Научиться принимать себя полненькой. У вас другой тип телосложения, главное, быть в тонусе, радоваться жизни, Мужчины любят веселых и умных. А умной нужно быть настолько, чтобы мужчина об этом не догадался. Мужчине должно быть с вами легко, тогда отношения будут продолжаться, научитесь быть хорошим другом)

Ахах! У меня в точности такая же ситуация. Зажор, даже зубы не чищу, валяюсь целый день в кровати, на улицу выхожу только пожрать купить и также только продавши глаза. Недавно с работы уволилась, поругалась со всеми.Я считаю ничего страшного в этом нет. Не надо себя корить за это. Я записалась в спортзал еще. Да, объедаюсь, но стабильно хожу на тренировку три раза в неделю по часу. Выбрала групповые занятия, сочетание аэробики и силовых упражнений. Знаете как класно! Двигаться под музыку, повторяя за тренером) Очень весело, поднимает настроение. А насчет обжорств, я дала себе такую установку - буду позволять себе все определенное время, пока не станет легче. И не корю себя за это, потому что вечно так продолжаться не будет. Пообъедаюсь некоторое время, организм успокоится, отдохнет от перенесенного стресса, потом буду потихоньку настраиваться на нормальный лад. Ниче такого в этом нет!

. Ольга, в том то все и дело что я не могу быть полненькой! И дело вовсе не в весе..Есть девушки, которые при росте 168 весят 60 (как я сейчас) и выглядят идеально. Дело в пропорциях и где откладывается жир.. У меня такое строение что верх всегда остается худым, а весь жир идет в ноги и бедра, фигура становится просто карикатурной ( даже при относительно небольшем весе)..и еще у меня очень тонкая кость, какой то врач даже сказал, что мой норм вес не более 55 кг.. Так что быть полненькой это явно не моя тема, хотя знаю есть девушки полненькие и очаровательные ( вес у них распределяется равномерно)

. Я тоже завтра пойду обязательно в спортзал!

[quote="Вилка"]А мне уже не до февральского ветра. С мужем все не очень. Совсем как чужие стали. Ему на меня офиг, зациклился на себе, ничего дальше собственного носа видеть не хочет. 14 февраля у нас 6 лет. Будет в этом году праздником моих несбывшихся надежд.
И не уйти. Связана по рукам и ногам. И не развеяться. Денег нет. Худеть или толстеть - вот и вся моя свобода на данный момент. Хоть это я могу контролировать. Вилка, а Вы любите мужа?
Знаете даже то, что у вас есть муж, и вы не одна 14 февраля очень здорово..может в вашей семье еще все наладится..

Оставьте пессимизм. Самое главное - это и есть вера в себя. Без этого ничего не получится. Женщина неуверенная в себе и выглядит совсем иначе, поэтому действительно не будет вызывать мужское интерес. Срочно почистить перышки, поднять носик и вперед на подвиги)))
. Спасибо)))я буду стараться)

. Вилка а какие у вас рост и вес, если не секрет?

Я на нервной почве набрала десятку! Изменилась внешне очень, это добавляло масло в огонь. смотрела в зеркало, и мозг отказывался понимать, что это я. По моему опыту тут главное не насиловать себя. Не хочешь общаться с людьми - не общайся, побудь наедине с собой. Я вот какое-то время повалялась дома на диване, никуда не ходила, даже в соц. сети не заходила. Начала пить афобазол, от него все тревожные мысли уходят, становится как-то спокойно. Начала вести дневник, куда пишу вообще все мысли, даже самые банальные и ***** - всё равно его никто кроме меня не увидит. Сейчас чувствую, что выкарабкиваюсь потихоньку, сбросила 3 кг, ещё 7 - на повестке

164/48,5. Мне больше нравилось 47.

Спасибо. Это все декретная скука наверно. Однообразие. Зажор вроде остановился. А вот набранные 1,5 кг согнать, думаю, будет непросто. Да и упражнения бы не помешали моим вялым ляжкам. Вот бы завтра заставить себя начать.

А ещё антидепрессанты второй день пью. Как-то более по-философски начинаю ко всему относиться понемногу.

Идеальный вес

а я бросила пить) теперь у меня дикие зажоров на сладкое(( как булимия, жру , пока плохо не становится(( сижу перед телеком и тресках в одиочку(( надо бороться, пока плохо получается((

У меня была когда-то булимия несколько месяцев. Килограмм 13 набрала тогда. Это страшно. И не выйдешь из неё усилием воли, за 1 день. Я так для себя поняла: пока обстоятельства жизни хоть в чем-то не изменятся, не уйдёт она. Воля вообще парализована была. Я тогда работу нашла, студенческую, временную. Но как-то она меня из того состояния вытащила, хоть и работа была самая обычная.

При весе 46-47 все вообще было чётко. Сейчас все как-то подопухло, талия, ноги, руки,спина.

У меня тоже были приступы обжорства, особенно когда училась в институте, помню мы в подругой купим огромный жирнющий торт на двоих и сразу его съедали, уже не лезло, плохо становилось но мы давились. Апогей был когда я весила 70 кг при 169 росте, потом наоборот худела до 48 кг, поправлялась, опять худела даже до 42 кг и после этого опять 70. В общем кидало жутко с весом и все это почему то закончилось в 30 лет, стала весить 55 кг, перестала обжираться и не тянет и вот уже много много лет вес одинаковый

А как Вы худели, расскажите пожалуйста

Держитесь, давайте вместе..я тоже начинала пить, но выпивска у меня еще больше аппетит вызывает..сейчас не пью, только еда

Автор, если вы постоянно в голове будете держать "нельзя, сорвусь, катастрофа", вы еще быстрее сорветесь. Ваша проблема решается очень просто. Для начала не надо мучить себя спортзалами, ограничениями. Идете в магазин- покупаете себе несколько канистр с негазированной водой. И на работу тоже. При каждом приступе голода вместо еды пейте воду. Вы заполняете свой желудок водой и есть будет хотеться. Ну конечно же завтракайте, обедайте, ужинайте как обычно. Вместо лифта поднимайтесь на работу, домой по лестнице (в метро на эскалаторе). Все. Это задача номер один. За несколько дней объем Вашего желудка уменьшится. Кушать будет хотеться меньше. Удачи! Отпишитесь пжл о результатах.

Автор, как ваши дела?

Привет) Я семь лет как жрала. Уже и жизни не осталось с утра мысли что есть что не есть и постояяные планы. Но ни разу не выдерживала никаких обещаний по поводу диет и питани. И психологов и гипноз использовало ничего не помогало.

Сейчас благо все нормально. Если нужна поддержка пиши marina.bigbook@gmail.com