Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Хочу подтянутое тело)
Красота / Тело

Хочу подтянутое тело)

Подскажите пожалуйста, какими упражнениями можно добиться красивого подтянутого тела в домашних условиях, но без применения какого-либо оборудования, у меня немного выступает живот, хотелось бы немного убрать жирок на внутренней части бедра, ну и конечно, просто подтянуть ткани, что бы выглядеть стройнее и не комплексовать по поводу немного выступающего живота, если можете, помогите, к лету хочу подтянуть фигуру. Спасибо заранее)

Доминика
[2880224573]
6 ответов
Последний — Перейти
Гость
[2898497486]
#1

Планка, приседания, отжимания

Гость
[3835990777]
#2

Джиллиан Майклс, Голливудский тренер, Валери Турпин - посмотрите их трени, в интернете их полно

Гость
[1909251851]
#3

Бег.
Подъем по лестнице пешком.
Локтевая планка, плечевая планка. Пресс, отжимания. И подъем ног в положении лежа. (посмотрите программу пилатеса )

Света
[1474682506]
#4

Я сама много лет что-то там делала - не то. Помог только Fit-n-go. больше не меняю их ни на кого.

Гость
[3977025889]
#5

Можно еще обертывания делать дома. С гелем с каштаном и пиявкой, Лошадиная сила. Намазаться и пленкой обернуться минут на 20-30. Хороший эффект. Получается лимфодренажное обертывание дома без особых затрат и хлопот. Но спорт обязательно! Без упражнений - это мертвому припарки!

Кира
[2988664733]
#6

О да.. гель с пиявками от ЛС классный, я его с приседаниями совмещаю, как минутка свободная выпала по 10 раз присяду)) И от целлюлита хорошо.

Похожие темы
Форум: Тело
Всего:
Новые темы за 3 дня:
Популярные темы за 3 дня:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!