Хочу потолстеть

ох ты миниатюрная! :-) давай познакомимся! вообще думаю пару кило набрать не будет лишним, вместо химии лучше есть печеньки-бутерброды со сладким чаем.

По моему опыту без мышц никак. Мне помогает только спорт, ем не много, 1800-2100 ккал, по килограмму в год удаётся набрать.
До спорта чего только не делала, ничего не помогало.

Углеводы не помогут вообще, хоть сахар сахарницами ешь, помогает белковое питание (в день хотя бы 2 яйца, 200 грамм грудки, гречка, короче, по 1-1,5 г белка на кг ЖЕЛАЕМОГО веса). И спорт. Тогда процесс пойдёт.

Мне кажется, это рацион для похудения, разве нет? А автору потолстеть надо.

Это не весь рацион, а белковый минимум) Ей нужно обязательно от 46 до 90 грамм белка в день, около 50 грамм жиров, остальное добивать до своей нормы углеводами, и всё будет ок.

самый верный способ поправиться - есть углеводы вместе с жирами - бутерброды с маслом, жареные мучные изделия, жареный картофель, каши с маслом и т.д. и силовой тренинг, чтобы обрастать не только жиром.

Да не действует это(

Да не действует это(
может вам тогда к врачу обратиться? стрессом вы могли нарушение обмена веществ заработать, а может с щитовидкой проблемы

Я не автор)
Мне помог спорт и белковое питание, я никогда раньше не добирала белков даже до 1 г на кг веса, на стрессе похудела до 42, я чуточку выше автора, на спорте и белке набрала до 46, осталось ещё немного набрать) Мой способ действует.

я тоже дрищ. 170 - 42. у меня просто реактивный обмен веществ. ничего не задерживается! и еще генетика. вот такая дрищавая судьба...

Нужно просто расслабиться, не нервничать, соблюдать режим дня и полноценный сон и есть побольше в свое удовольствие) и поменьше думать об этой проблеме, не заметете как округлитесь.

и звездец поджелудочной

Всю жизнь боролась с худобой, ела через силу, пихала в себя всё подряд. Мои клички: Кость, Доска, Кощейка, Мосолыга, Срамота, Чахотка и другие... и все склонения с дополнениями, типа Костлявая погань... В 35 лет вышла замуж, бросила работу "села мужу на шею, свесила ноги" и сейчас мой девиз: - короче, обнаглела! разжирела! - познала секрет жирдяев...
100%-ная победа над худобой - это паразитация!
Это совет, а другого способа потолстеть - нет. Если совесть не позволяет паразитировать, хотя бы не надо жить по принципу: "Битый небитого везёт" и тогда тело будет в норме.