Поправилась специально и жалею

меньше еды и спорт. Ничего нового еще не придумали.

И воду пейте! А как вы поправились? Если ели все жирное и мучное,то это не выстро уйдет,к сожалению. Спортспортспорт!

Еда и спорт. И еще легкость внутри - никаких комплексов, я ходячий секс и стану еще более красивой и стройной.

Если смогла поправиться-сможешь и похудеть

А как поправились? я тоже хочу! вес 57 кг, хочу - 60-61...

А как набирали вес? Если усиленным белковым питанием и спортом для "фигуристости", то уменьшите калорийность, перейдите на умеренно вегетарианское питание, танцы и упражнения на растяжку - в помощь. А если, как подозреваю, жирным и сладким, то это гораздо хуже. Питайтесь дробно, выкиньте из дома все сладкое и мучное, ограничьте углеводы, белок же напротив, в этом случае необходим! И спорт конечно же. А чем конкретно занимались три месяца?

Автор,а какой у вас рост?Если от 175-180,то вам и худеть не надо,самое то.Ну а если меньше рост,то скорее в спорт зал.

Спорт, диета, точнее нормальное питание, можно еще редуксин лайт усиленную формулу добавить, я пила, когда не могла перестать есть, чтобы аппетит снизить. Он хорошо помогает, при том, что натуральный. Ну и спорт-спорт ))) Без него никуда, в итоге за полтора-два месяца скинете 4-6 кило, у меня у всех знакомых такой разброс, кто в вашем весе примерно. Особенно внешне хорошо в талии и бедрах уходит.