Больше не могу ,последний шанс -молокочай

Перейдите лучше на белковое нежирное питание, типа Дюкана. Жор ваш через неделю уйдет, а потом и худеть начнете. После молокочая (если удастся сбросить хоть пару кило) вы наберете еще больше.

у меня тоже булимия, раньше была анорексия. Я болею уже 10 лет. Так вот, я рассказывать не буду всех ужасов, просто скажу. Автор, это никогда не кончится, если вы будете все время обманывать себя и "садиться" то на одно, то на другое, то голодать, то объедаться с мыслью "ну ничего, сегодня наемся, вырву или слабительного выпью, а ЗАВТРА УЖ ТОЧНО на диету."

так будет всю жизнь. но если вы все таки хотите это прекратить, то надо взять себя ЖЕСТКО в руки, и запретить себе есть много. Вот и все. есть то что любите, но в малых количествах. В общем много писать не буду, могу вам попроблвать помочь, или просто пообщаться, напишите свой мэйл.

Я после последнего зажерства похудела и держу вес (170см/60-62 кг) уже более полгода, таблетки снизила до минимума, пристуры случаются, но примерно раз в 2 недели, это уже большой прогресс.

я советую вам перейти на раздельное питание, и конечно много двигаться,и если есть возможность ходить в бассейн+ сауна.

к предыдущему посту - я продолжаю еще худеть, так что можем вместе. мне еще до 55 кг необходимо худеть, но я уже наконец-то отошла от всех диет, слушаю свой организм и ем то, что хочу, но в нормальных количествах, плюс занимаюсь спортом (велосипед, много хожу, упражнения дома, 2-3 раза в нед.тренажеры).

Я вообще не понимаю кто им давиться этим молокочаем, питание маленькими порциями и тот же чай с молоком можно употреблять, без мучного, сладкого и все нормально будет

А я Вам советую не зацикливаться! Сама какими только пищевыми расстройствами не страдала, да и сейчас после сильных стрессов срывы случаются.. Но еда - это же не главное в жизни. Мы едим, чтобы жить, а не наоборот. Жор? Не сидите дома ВООБЩЕ. Идите в зал, бассейн, на танцы, курсы, гуляйте с чужими (своими) детьми, собаками, ходите по магазинам, в конце концов. Ходить надо много и долго. Привыкните, а через недельку желудок приспособится к новому стилю питания - проверено на себе! Не мучайте организм всякими бессмысленными диетами, лучше физ. активности еще ничего не придумали
И еще: советую сходить к эндокринологу, если еще не были - может, все это логичное следствие гормональных сбоев.

Раз у вас булимия, то как вы потолстели? Булимия-это обжорство, с последующим вызовом рвоты. Соответственно, у вас раз без рвоты, то это просто обжорство. Так ведь?

У меня была булемия.Я рвала все,что ела,В итоге потолстела на 25 кг.Не знаю как..Связь с организмом утеряна((.Не понимаю,когда он что хочет.Любой сигнал автоматически гасится.В итоге наедаюсь,что попало от страха не есть.Короче,ужас.
Знаю,что могу похудеть на 20 кг за месяц.Кофе и сигареты.Я так худела.Что удивительно,ничего не висло.Немного,правда,ввпали волосы)).Но теперь почему то боюсь курить(...
Замкнутый круг.
Мне б влюбиться!))

вырывали что ели и потолстели?не понимаю.

У меня была булимия, сейчас тоже иногда нет-нет, да срыв. Но потолстеть то как от блева еды? Ты ж ее выблевываешь сразу из себя и все. Девчонки , не вздумайте так делать. Потом возможны проблемы с кожей и органами. Не стоит это того. Худейте с умом.

У меня была булимия, сейчас тоже иногда нет-нет, да срыв. Но потолстеть то как от блева еды? Ты ж ее выблевываешь сразу из себя и все. Девчонки , не вздумайте так делать. Потом возможны проблемы с кожей и органами. Не стоит это того. Худейте с умом.

а почему, признавая ваш диагноз, вы не обратитесь к специалисту за помощью, а ставите над собой сомнительные эксперименты??????

попей флуоксетин для настроения
у него побочное действие - анорексия

Я читала ,что как бы человек не совал в себя 2 пальца ,все вырвать невозможно ,всегда 50 % еды все равно остается.

Еще хочу добавить ,что я не толкаю пальцы,пыталась это даже не столько противно,сколько невыносимо терпеть этот процесс.Я делаю постоянно клизмы ,знаю от них толка ноль ,но желание такое подавить не могу.Но кстати Вес эти самые 5 мес. держу .

я 2 года назад болела щитовидкой,был перебор йода в организме ,я тогда сильно теряла в весе ,даже когда столько ела.Сейчас всев погрядке за месяц вылечилась ,здорова.Спасибо за совет,

Потом у что нет денег пока.Месяца через будут пойду в центр Гаврилова.

Я как раз 1,5 назад пила около 10 дней ,не худела даже тогда ,когда ела одно яблоко в день

1,5 месяца*

вот вы не можете терпеть этот процесс, а некоторые могут. И ничего там не 50% , все выходит. Не вздумайте этим заниматся. Худейте просто как все. Считайте калории.

Спасибо за совет.именно это я и пытаюсь сделать сразу ,резко остановить себя в потребление большого количества еды.
Я уже худела на 20 кг за 1,5 месяца ,буквально 1,5 года назад ,набрала за 4 мес.Очень обидно,что стройной походила недолго,обидно ,что приложила такие усилия и вот так получилось.
Давайте худеть вместе)))
мой е-мейл: omokrienko@list.ru

Автор, почему не пытаетесь считать калории?
Я себе табличку завела в экселе, уже много лет на ней сижу. Похудела очень сильно и 4 года держу вес.

Я вот недавно в отпуск правда ездила, поднажрала но всего 4 кило. Тоже сбрасываю понемногу. Очень вам советую. Молокочай - не выдержите, только булимию свою разовьете.

а сколько калорий в лень употребляете?

в день

В процессе похудения 1200.
В похудевшем состоянии 1400. Каждый день по-разному, в общей сложности должно быть 1200 х 7 в неделю. Когда употрябляешь 1400, когда 1000 - так легче организм обманывать. Но это оптимальная сумма для моего роста, веса и физической активности.

Напишите ваш рост, вес, сколько двигаетесь в день примерно, возраст, вес и сколько хотите весить. Я вам посчитаю оптимальное потребление калорий в день на начальном этапе и далее.

Я просто как человек переживший булимию советую искренне. Я тоже с 15 лет жрала как конь и потом сидела на диетах. Закончилось все острым панкреатитом и госпитализацией. И потом срывы были постоянно - как начну жрать, остановиться не могу. А в жару ляжки так терлись, что волдыри на внутренней стороне бедра были.

Я к подсчету калорий долго привыкала, но это того стоит. Даже если разовый срыв - никаких проблем, забил все, что съел, аккуратно распределил калории на три недели вперед с учетом сожранного и не психуя ешь дальше. А не сожрал и потом голодом.

Я как раз на калориях 1200 и похудела в прошлый раз.Сейчас это не вариант .Я же написала ,что это последний шанс и вариант .Я перепробовала все

Попробуйте есть так: завтрак - овсянка на молоке с ягодами.Свежевыжатый сок. Перекус- йогурт,творожок.Обед- борщ с хлебом с салом, со сметаной и зеленью. Полдник- плюшка с кефиром. ужин не позднее 9 вечера- кусок любого мяса с овощным гарниром,либо паста. На ночь-кусок хлеба с кефиром, или летом -фрукт. Обед можно менять на любой сытный суп (солянка,щи итд). И не блевать. Ваш вес нормализуется и устаканится. И уже тогда можно будет сесть на диету. Лучше всего - 6 лепестков, только ищите начальный вариант,где нет ограничений по объему пищи и всяким доп.условиям.На ней реально сбрасывать 2 кг/неделю.Вес не возвращается как минимум полгода,даже если есть плюшки каждый день по 2 штуки

не надо ни на какие диеты садиться.надо просто зож вести.5-ти разовое питание, порции уменьшайте.не ешьте после 7 вечера (только кефир), сладости хлеб жареное снизьте до минимума.спортом занимайтесь, кофе чай без сахара

Китана, будьте добры - если вам не трудно - рассчитайте мне суточную потребность в калориях для похудения и после.


Мне 29, рост 164, вес 75 кг на данный момент.
Хотела бы похудеть до 55. Двигаюсь мало, то есть работа сидячая удаленная дома. Но планирую во время похудения заниматься 3 раза в неделю на тренажере дома (300 кал за тренировку сжигаю). На тренажере счетчик стоит, поэтому знаю сколько за тренировку выходит у меня обычно. Заниматься точно буду, потому что боюсь кожа будет висеть и не будет тонуса мышц без спорта при похудении на 20 кг.

автор, спорт и правильное питание не пробовали?
чем только не травятся и что только не делают бабы, лишь бы зад со стула не поднимать.
я например всегда была подтянутая, спорт и правильное питание. а потом бах - и гормональный сбой. итог - 10 кг в плюсе и жор невероятный, ничего не помогало. ни спорт, ни диеты. реально сидела и плакала. пошла сначала к эндокринологу, сдала на гормоны анализы - потом к гинекологу. оказалось мой поликистоз (всегда был) надо лечить, а мой гинеколог всегд говорила что не надо... попала к другому врачу, назначили терапию. сразу стала меньше хотеть есть. и силы и настроение вернулись. и в итоге за полтора месяца 10 кг ушли. ТТТ.
так что с вашими проблемами - вам реально к врачу, к эндокринологу.
а диеты эти ваши все- реальное зло. как только перестаете кормить организм (он не дурак), он сразу начинает откладывать. с чего угодно, даже с морковки. как только появляется регулярное правильное питание, организм перестает откладывать.
для поста № 31 - тренажер вам один не поможет. да, сердечко подтянете, мышцы кое какие в тонус приведете... но кардинально не изменитесь. системный подход должен быть и тренировки круговые первые пару месяцев на все группы мышц. вот тогда через месяц регулярных тренировок и правильного питания увидете результат! 300 калорий за тренировку это смешно.
30 лет есть и потом похудеть за месяц без вреда и без возвращения кг нереально, не верьте в сказки.

и еше - счетчик калорий на тренажере - полнейший фейк! жир горит при определенном пульсе. меньше -разминка - больше - кардио. понять Ваш пульс может только качественный пульсометр , полар например!называют еще монитор сердечного ритма.
так что илдите в ближайшую тренажерку (не в понтовый фитнес-клуб), и именно в тренажерку, где мужики железо качают) подходите к администратору и простите показать какие есть тренеры. выбираете самого накаченного/накаченную и вперед. три круговых тренировки в неделю, правильное питание 5-6 раз в день. ни в коем случае не голодать и никакого молокочая, поберегите почки и обмен веществ.
только спорт плюс правильное питание (не диета) сделают вас стройной подтянутой девушкой.

сложные углеводы на ночь? вы что?! какая паста? какие плюшки с кефиром если человек похудеть хочет? фрукты на ночь нельзя есть - это углеводы! фреши вообще мешать нельзя ни с чем - они вызывают гниение пищи. только отдельно! какой борщ с салом.... мама дорогая, что Вы пишите? это же бред! питаясь так 2 кило в день прибавки обеспечено!

А до этого что вы пробовали? Наверняка какие-нибудь таблетки, зеленый кофе? И больше вы не можете? А спорт не пробовали? Воды пейте много, питайтесь правильно (не мало, а именно правильно) и часто! И главное, высыпайтесь!

Я сбрасывала вес на Редуксин лайт усиленная формула, убрала сначала именно тот жор, о котором вы говорите, т.е. аппетит, а потом уже как стала меньше есть, так и вес пополз вниз. За полтора месяца уже в минусах на 8 килограмм, пока пью дальше, хочу убрать 12 минимум. Чувствую себя нормально.

Я тоже в восторге от Редуксина лайт усиленная формула, до него пару раз покупала и пила похудательные чаи, но кроме того что жизнь перемещалась в район туалета ничего не менялось, а сброшенные пара-тройка килограмм потом назад наползали. Сейчас похудела на 9 кило, настроение прекрасное и вес держится в рамках приличия.

А как долго вы его принимали, чтобы 9 килограмм убрать? Я тоже всё собираюсь, но никак не могу начать худеть, да и не хочется впустую деньги тратить.

Редуксин лайт УФ принимала два месяца, сейчас думаю ещё курс пропить, чтобы сбросить оставшиеся килограмма четыре, тем более увидела рекламу, так захотелось тоже влезть в своё вечернее платье, а мне как раз одного размера не хватает. А деньги не впустую, качественное и натуральное средство никогда дёшево не будет стоить, не экономьте на себе.

Лично мне молокочай не помогает. Жор как был так и остался.