Давайте вместе худеть.ищу подругу на форуме)))

И я решила худеть. И тоже проблема как у Вас: ну как не ужинать с мужем? Это ж вроде как и не еда, а беседа ведется. Но, сжав зубы, решилась: уже 2-ю неделю мало ем в обед (салат там или супу пиалку), а на ужин - так, только обозначить что ужинаю, не сравнить с порцией мужа. Ничего, лиха беда начало, потихоньку скину лишнее!

У меня хуже: 66 кг при росте 156 см.Никак за себя не возьмусь. Очень слабая воля.

Ну, выбирайте сами: или жрать с мужем, или быть стройной.

Ну вот, сразу так категорично! Мы хотим совмещать! А для этого мы не будем жрать, мы будем чуток откушивать!)))

да я не хотела задеть.сама недавно с 66 до 54 похудела.но мне еще около пяти сбрасывать-рост мелкий.вам всем удачи!если ветка будет существовать, то буду заходить, а то обычно темы-однодневки быстро пропадают.

Ну так кто со мной?давайте создадим компашку из парочки людей)и будем делиться кто что кушает занимаетесь ли)каждый вечер будем делать отчет)параметры мерят и кг))сегодня 28 мая.рост 166,60 кг.параметры 90-70-95.

давайте исключим из своего рациона все вредное,не будем кушать после 18.00.не будем есть майонез,масло,хлеб и все мучное,картошку по -минимуму.сладости раз в неделю(как вознаграждение)))...в конце каждой недели будем мерять параметры и кг)

как думаете за сколько можно скинуть 7 кг?ну еще б не мешало тело подтянуть((

А как? Тема-то уйдет вниз, как же следить? Может, на честное слово положимся?)

))ну Вам нужно худеть?сколько нужно кг скинуть?просто мне нужна мотивация,муж вроде и говорит что нужно сбросить,я и сама вижу.но нужна подруга.

Тема уйдет вниз, если писать никто не будет. Как и остальные темы похудашки.

ну я это знаю.поэтому и хочу чтобы каждый вечер мы отписывались.делились кто что кушает,есть ли погрешности,кто занимается спортом,а кто нет.на сколько похудели и т.д.

я хочу найти девушку для совместного утолщения, здесь есть те, кто хочет потолстеть?

а вы что очень худая?

худой, мальчик я

Я сегодня ела салат из капусты, огурцов, помидоров без заправки, чашку супа вроде магги выпила и все. У меня вечер уже, больше есть и не буду. Похудела, как писала выше с 66 до 54 за пару месяцев, почти ничего не едя. Первое время мой рацион составляли одни овощи свежие , креветки , омлеты и йогурты. Иногда срывалась на кусок пиццы, допустим. Но мне проще, сладкое я совсем не ем, не люблю. Знаю , многие на нем срываются.

Мне хоть 5 килишек бы скинуть, вот я бы рада была! 10 - уже просто запредельное счастье!))

Так ты дрищ? Брысь от нас, от теток в теле!)))

Давайте вместе мне 7.+подтянуть тело.я думаю за месяца полтора скинем.а то и быстрее

Сегодня я пока не на диете.кушала чай с сахаром и вафельками...и зеленые борщ.вечером не знаю что буду вкушать)завтра я сажусь на диету.не ем после 6.плюс питаюсь 4 разы+буду пить воду простую 1,5 литра(говорят полезно для организма).помогите составить на завтра меню диетическое.
.

думаю так..
завтрак:овсянка+салат с капусты и огурцов+2 яблока
полдник:апельсин
обед:куриный бульйон+йогурт
вечер:куриный булъйон

Нормалек. Вот только не сорваться бы (это я уже себе)! Продержаться бы!

вас фик откормишь:))) Я вот откармливала одного с веса 58 кг, в результате я уже весила 58, а он всё ел, нахваливал готовку и не кг в плюс

Так мы же уже с прошлой недели худеем. В одной из тем вумана)))
У меня, за 4 дня уже минус 2кг)))))

в какой теме?может я к вам присоеденюсь?)

офигеть! вы молодец!

Девчонки, тоже хочу похудеть! Так измучалась из-за лишнего веса, кто бы знал....

Мои данные сейчас - 164 см, 73-74 кг.

Выгляжу толстой в любой одежде и никак это не скроешь. А еще тип фигуры - яблоко. В итоге бока огромные, живот, грудь.

Решила худеть по системе 60, но немного модернизировать ее под себя.
До 14-15 ем углеводы, а после овощи, либо белок.

Но я рано ложусь, поэтому в принципе не должно быть критично...

что за система?

27. Skinny | 28.05.2014, 16:48:09 Skinny [1644002785

Рекомендую:

Завтрак- Творог(150г) и зеленый чай (1 столовая ложка отрубей)
Обед- КуРРиный бульон и овощной салат (без заправки, просто посоленный)+ 1 столовая ложка отрубей.
Ужин- кусок отварной рыбы, или белого мяса птицы- 150г.
Между приемами пищи, есть яблоки, или свежие огурцы.
Пить 2 литра воды в день. И витамины (я лично- Супрадин принимаю)

Я в первом сообщении не так выразилась. Система минус 60. Ну известная которая)
Там до 12 часов можно есть всё-все, потом вроде до 18 только овощи и белки, а после 18 только самое легкое. Вроде что-то такое.
Ну в двух словах ее суть в том, что нужно самые каллорийные продукты есть до обеда, а вот во второй половине дня всё легче и легче продукты выбирать..

Жесткое меню)))
150 гр мяса это вообще много?) как-то трудно представить) может это большой кусок))

Я просто хочу попробовать сделать упор именно на то, чтобы вечером мало есть и ложиться с легким желудком. Потому что я ужасная-ужасная обжора, в том числе ночная. А уж наесться вечерами это святое дело. Порой ложилась спать и трудно было даже на спине лежать, потому что желудок полный и распирал. Переворачивалась на живот, чтобы было полегче..

У меня лишний вес из-за двух проблем. Обжорство поздним вечером и ночью и игнорирование чувства нормального насыщения. То есть для меня насыщение это только когда желудок вот-вот лопнет. Буду сокращать порции. Прикупила небольшие симпатичные пиалки для еды.

Сейчас взвесилась((( Расстроена просто ужас((
Оказалось не 73-74 кг, а все 78,5 кг на текущий момент....Это просто кошмар...Я никогда столько не весила...

таже проблема.жру как не в себя(

тогда нужно худеть.у меня силы воли нет,но жирный "беременный"живот уже задолбал.

да у кого она есть? ни у кого, но делать что-то надо(((
Лето начинается, а я не представляю как сверкать этими 78,5 килограммами..позорище.

"Живу с мужем,поэтому тяжело держать себя в руках,то как волей неволей кушаешь вместе с ним." я раньше тоже так думала, а муж приходит поздно, получается, что ночью едим. Причем не легкий ужин у нас был, скорее, как обед.А теперь поняла, что можно по-другому.Я готовлю всякие вкусности на ужин, вместе садимся за стол, но я ем только огурцы или салат из капусты.Этот ужин я ем на следующий день в обед.

ахха..это да.позор.у меняя живот очень большой.когда в одежде то можна подумат что беременна(а какой у вас рост?

А зачем вы в обед мало кушаете?В обед же можно нормально есть.

диетологи уже давно твердят, что вредно не есть после 6.Это заблуждение из журнала "Крестьянка" за какой-нибудь 70й год. Вы же наверняка в 9 вечера спать не ложитесь?

нет.ложусь не раньше 11.но когда я пару лет назад сидела на диете и не кушала после 6 я быстрее скидывала кг

164 см и 78.5 кг....такая бомба!!(((
Подпишу в нике данные, чтобы обозначить сразу.

Да лан, те кто работает зачастую ложатся в 22-23 часа. Так что после 18 нормально не есть. Это всего 5 часов до сна. При том, что вообще не рекомендуется есть за 4 часа до сна, потому что с полным желудком не стоит укладываться. А стакан кефира за эти 5 часов можно же выпить, там калории, но при этом он не нагружает желудок.

п и з д ееец, уж если вы себя запустили, то я тогда подавно. я при росте 162, 62 кг вешу и лет мне 16, но я в процессе, на 10 кг уже похудела, вам удачи :)

я 162, 62 кг. параметры: 89-72-97

с утра и натощак взвешиваться надо. и вообще забудьте про весы, сантиметр в помощь, только параметры и никакого веса. можно на пять кг похудеть, а с талии ни см не уйдет

Ну так что,Настя Skinnyхудеем вместе?з завтра?)

я не против))
ток списываться где-то нужно)

Я сегодня уже начала) Так что только за)
Можно в принципе здесь списываться каждый день.