Как похудеть постепенно с 50 кг до 45?!?
Как похудеть с 50 до 45?!? Особо не меняя питание...
Зачем чего-то считать, можно просто не есть после 6 вечера, кстати, хорошо помогает. Первые 3-4 дня тяжеловато, а потом уже и не хочется, привыкаешь. А есть хорошая диета, проверенная на мне самой и на подругах, причем особо голодной ты себя не чувствуешь, а худеешь здорово на 5-9 кг, кто как, у кого какой организм. Если кого интересует могу поделиться.
поделитесь диетой
Зачем чего-то считать, можно просто не есть после 6 вечера, кстати, хорошо помогает. Первые 3-4 дня тяжеловато, а потом уже и не хочется, привыкаешь. А есть хорошая диета, проверенная на мне самой и на подругах, причем особо голодной ты себя не чувствуешь, а худеешь здорово на 5-9 кг, кто как, у кого какой организм. Если кого интересует могу поделиться.
Да, расскажите что за диета🙏
Зачем чего-то считать, можно просто не есть после 6 вечера, кстати, хорошо помогает. Первые 3-4 дня тяжеловато, а потом уже и не хочется, привыкаешь. А есть хорошая диета, проверенная на мне самой и на подругах, причем особо голодной ты себя не чувствуешь, а худеешь здорово на 5-9 кг, кто как, у кого какой организм. Если кого интересует могу поделиться.
Можно мне рецептик ?)
Зачем чего-то считать, можно просто не есть после 6 вечера, кстати, хорошо помогает. Первые 3-4 дня тяжеловато, а потом уже и не хочется, привыкаешь. А есть хорошая диета, проверенная на мне самой и на подругах, причем особо голодной ты себя не чувствуешь, а худеешь здорово на 5-9 кг, кто как, у кого какой организм. Если кого интересует могу поделиться.
поделитесь пожалуйста
При росте 155 см, вешу очень много 51.1 кг, мой возраст говорить не буду, но мне меньше 15 лет и больше 11 лет. Очень хочу похудеть до 43.6 кг. Я не жирная, но полноватая. Помогите пожалуйста, не хочу морить себя голодом, я уже похудела с 54.8 до 51.1, но вес не снижается до 49 кг, что делать?
Мне примерно столько же сколько и тебе , а рост 157. Буквально год назад я похудела до 35-37 кг чувствовала себя просто прекрасно и был минимальный процент жира примерно меньше 15% жира но из-за стресса и выгорания набрала 15 кг и вещу 50 кг и уже как 2 месяца немогу убавить вес из-за кп а от рпп почти полностью избавилась.Могу только посоветовать гулять каждый день минимум по часу и добавить силовые упражнения и соблюдать дефицит калорий это пример 1500-1800 кк в день и стараться соблюдать режим сна и не переедать (это главное) .
При росте 155 см, вешу очень много 51.1 кг, мой возраст говорить не буду, но мне меньше 15 лет и больше 11 лет. Очень хочу похудеть до 43.6 кг. Я не жирная, но полноватая. Помогите пожалуйста, не хочу морить себя голодом, я уже похудела с 54.8 до 51.1, но вес не снижается до 49 кг, что делать?
Мне примерно столько же сколько и тебе , а рост 157. Буквально год назад я похудела до 35-37 кг чувствовала себя просто прекрасно и был минимальный процент жира примерно меньше 15% жира но из-за стресса и выгорания набрала 15 кг и вещу 50 кг и уже как 2 месяца немогу убавить вес из-за кп а от рпп почти полностью избавилась.Могу только посоветовать гулять каждый день минимум по часу и добавить силовые упражнения и соблюдать дефицит калорий это пример 1500-1800 кк в день и стараться соблюдать режим сна и не переедать (это главное) .
-
Эротический массаж дуэт
2 ответа -
Очень много родинок, загар, комплексы
5 ответов -
Стесняюсь своего роста
7 ответов -
Сухая кожа рук
5 ответов -
Как избавиться от чёрных локтей?
12 ответов -
Жалеете о тату набитых в молодости?
9 ответов -
Рост девушки
12 ответов -
Как принять то, что сильно поправилась?
6 ответов -
Лишний вес
3 ответа -
Почему мужчин интересует женская внешность, а не душа?
57 ответов
-
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!
127 711 ответов -
Похуделочки-5
90 226 ответов -
Можно ли вылечить андрогенную алопецию?
49 751 ответ -
Худеем вместе! Кто со мной?
42 894 ответа -
Как избавиться от чёрных локтей?
12 ответов -
Жалеете о тату набитых в молодости?
9 ответов -
Стесняюсь своего роста
7 ответов -
Сухая кожа рук
5 ответов -
Очень много родинок, загар, комплексы
5 ответов -
Эротический массаж дуэт
2 ответа