Помогите стать красивой

Сыроедение в помощь! За месяц всё уйдёт!

для меня самое эффективное есть 2 раза в день. и то полезное что-то-творог,рыбу салатики))

Всегда было правильнее питаться чаще, но маленькими порциями и не есть за 4 часа до сна(в идеале после восьми ни-ни кроме воды)

Знаю точно, что исключить сладкое, на минимум соль, жирное в топку, в день не менее двух литров воды, когда чувство голода перекусывать овощами или фруктами, картошка-это крахмал, ее нельзя, сметану разве что по утрам с творогом, майонез в мусорное ведро, сыр есть не жирный....С утра обязательно полноценный здоровый завтрак (гречка, геркулес и т.д). Да и если привыкли сразу пить чай сразу после еды, то от этой привычки лучше отказаться. Ну и спорт, сорт, спорт.

а я и не говорю,что это правильно..просто мне так легче.не срываюсь,кушаю что хочется,в любое время и фигура супер)

Диета Протасова. Только начиная с третьей недели не надо добавлять мясо.

Если дряблая кожа, то для тебя выход в сауну ходить раз в неделю обязательно. Хорошо питай кожу, пока худеешь, иначе растяжек будет еще больше. И пожалуй по вечерам ооочень мало кушай. И только белок!!!! То есть куриная грудка, творог с кефиром 1 % (и то и то обезжиренное), прочие белки. Углеводы с утра. И уменьши порции. Будет снижена калорийность сразу начнешь худеть. Но основная задача сузить желудок.

бегайте минимум полчаса в день . не тратьте время на прогулки . чтоб действительно похудеть от прогулок нужно быстрым шагом ходить два часа. а полчаса в день бега эффективние и меньше времени занимает. конфеты ,картошку,все изделия из белой муки отмените . Доставляйте себе удовольствие один раз в неделю (воскресенье ) - разрешается съесть булку с маслом,пирожное,морожение , все что вы любите , но в разумных пределах .
в тебечение месяца увидите результат

всегда? с каких пор то скажите? это на сегодняшний день это считается правильно, так сказали британские ученые, а что было вчера и что будет завтра вы можете утверждать чтоль??

А вы могли бы дать конкретные рекомендации. Как что во сколько сколько есть, когда и как заниматься спортом? что с кожей делать и целлюлитом на задней стороне ног выше колена? Спасибо заранее!

Это не вы в соседней ветке спрашиваете про то, есть ли у вас шанс найти классного мужчину ?
http://www.woman.ru/relations/medley4/thread/4411345/4/45984516/#m45984516

Только параметры там почему-то совем другие даете:)))))))
А стиль-то письма тот же:))))))))

не поняла вас...попутали наверное

После 6 - только вода и фрукты, овощи!

12 кило за два месяца - не боитесь потом последствий резкого похудания? Они потом еще быстрее вернуться... и с допом.