Протасовка. Синди Кроуфорд и ещё что-нибудь))

Вес 80, рост 172.
Вторую неделю соблюдаю Великий Пост.
Уже минус 2,5 кг.
Спортом не занимаюсь, просто хожу много и активная сама по себе (не сижу долго) как электровеник. По магазинам, к маме, там уборка, приготовить, опять по магазинам, домой, уборка, готовка, прогулка вечером по парку ( с мужем)
За время Великого Поста, всегда сбрасываю вес к лету.

Объёмы:
г- 103
т-84
ж-103
б-115
н-70
вес 82
Сегодня первый день диеты был+Синди

удачи, только не ждите сразу мегарезультатов. Это такая глупость - когда человек наедает за полгода вес, а сбросить его хочет за неделю )
В первые две недели -так как у вас вес "есть" - сойдет немало воды, потом снижение веса может остановиться, но на "выходе" часто хорошо уходят объемы?
А вы читаете группы вконтакте про эту диету? Она очень хорошая, там есть рецепты разных блюд + поддержка девочек
http://vk.com/protasovka

Я тоже сажусь на эту диету, но мне не столько похудеть, сколько "почистить организм" )
Будем с вами к лету красавишны ))

Молокочай пробовали? Говорят, в день до 1 кг уходит.

Мочегонное.
Не жир сжигает, а воду гонет, вместе с калием и кальцием- НЕ ЕСТЬ ПОЛЕЗНО!

Протавсовка- это когда одни овощи ешь и кефиром запиваешь?
толку не будет, потому что мышцам нужен белок! да и углеводы сложные перед тренировкой...

Вы не в курсе, что перед протасовкой месяц нельзя ни на каких диетах сидеть, иначе толку не будет. У меня сейчас идет 4ая неделя выхода. За 9 недель -10 кило, сейчас вешу 55,7 при росте 168. Очень довольна, главное потом принципов правильного питания придерживаться. Я занимаюсь по джиллиан майклс.

Почему?

Вес сегодня, после ***** дней диеты 80,6. Конечно, это не всё жир, большая часть вода, но всё же

Сижу второй день на поотасовке, пока нормально. Только я так и не поняла- молоко можно или нет, я пью по пол-литра в день . Весов у меня нет, рост 178 , вес 67 кг

Первая неделя прошла- результат - минус 3100, 78900. Синди удалось сделать только один раз, но вся неделя в плане активности была напряжённой

Я пью молоко с чаем, иначе сорвусь. Вроде как нельзя, но мне пофиг.
Кстати, два раза нарушила- потушила грибы с помидорами. Но хоть сладким нарушила)

Объёмы в начале и через неделю:
г- 103 - 100см
т-84 - 82 см
ж-103- 100 см
б-115- 113 см
н-70- 68 см

вес 82- 78,9
Сегодня первый день диеты был+Синди[/quote]

Вторая неделя прошла, + 500 гр, задержка жидкости, наверно, так как по объёмам всё же похудела.
г- 103-100-100
т-84-82-82
ж-103-100-99
б-115-113-112
н-70-68-68
Вес 82- 78,9 - 79,4
Нарушала, выпила энергетический напиток и немного семечек)

Прошла третья неделя, вот параметры

г- 103-100-100- 99
т-84-82-82- 82
ж-103-100-99- 98
б-115-113-112- 11
н-70-68-68- 67,5
Вес 82- 78,9 - 79,4- 77,3
Не нарушала.

Прошла четвёртая неделя, вот параметры

г-103-100-100- 99- 98
т- 84-82-82- 82- 82
ж- 103-100-99- 98- 96
б-115-113-112- 111-111
н-70-68-68- 67,5- 67
Вес 82- 78,9 - 79,4- 77,3- 76,7

Закончилась моя диета. Нарушала немного, но целью моей было похудение, а не следование диете по жесткачу. Может похудела бы и больше, но не жалею особо- слишком быстрое похудение разрушает здоровье, приводит к растяжкам и отвисшей коже.

Это первая моя диета, выдержанная до конца, раньше срывалась рано или поздно. Конечно, мне ещё худеть и худеть, выходить из Протасовки, ещё садиться на диету, так как похудеть ещё нужно на 17 кг примерно, но первые самые безобразные кг, которые меня делали тушкой я скинула)))) Сегодня вес 75,5- для моего роста это много, но уже не до слёз

г-103-100-100- 99- 98- 97,5
т- 84-82-82- 82- 82- 81
ж- 103-100-99- 98- 96- 96
б-115-113-112- 111-111- 110
н-70-68-68- 67,5- 67-66,5
Вес 82- 78,9 - 79,4- 77,3- 76,7- 75,5

Всего скинула 6,5 кг

Перечитала тему- как же быстро месяц прошёл! Даже не заметно, а если бы не села на диету- так и сидела бы, на своей огромной ж о п е, поедая булочки, шарахаясь от зеркала