Девочки, проблема возникла! Всегда любила поесть, вес в норме был, мне даже на работе все завидовали: ем много, а килограммы не не прибавлялись. А сейчас вот сама почувствовала, что набрала. Мама …
пейте кефир 1 %, если совсем будет невмоготу, маленькими глотками. Повесьте на холодильник самую свою красивую фото в купальнике и рядом фото, где вы себе не нравитесь и считаете очень толстой, очень мотивирует.
Чтобы вечером не набрасываться на еду,надо днём есть,иначе кровь будет голодная как говорится и аппетит будет к вечеру зверский