Oчень худые ноги

каждому свое ) я, как обладетельница груши/песочных часов, мечтаю о худых ногах, сквозь которые "ведро со свистом" пролетало бы )) но нет, все худое - а попа на месте )

а по теме: а) принимайте себя и гордитесь своими стройными ногами б) в идеале обратитесь к фитнес-инструктору, который разработал бы вам программу "накачки" ног и попы. За счет мышц они выглядеть будут "объемнее".

Бррр а что красивого,когда ведро пролетает?объясните?У меня такие были классе в 9-10 потом слава богу стала поправляться.Это ужасно со стороны,по мне так лучше полноватые ноги.Бухенвальд какой-то.

ну знаешь......... полюби себя такой... дело не твоей заднице.. понимаешь? или мужики только твою задницу оценивают???

я всегда мечтала о круглых бедрах! это не для мужиков, а для себя любимой.

наверное не тем спортом занимаетесь... попробуйте плавание или танцы (классическую хореографию к примеру)

вам к грамотному тренеру, который составит программу. И обязательно питание. Мышцы нарастить реально

дык тогда переключись на других людей, хватит свою задницу в зеркале высматривать , иди лучше пирог испеки что ли для родных

у меня такой же вес ,как у Вас,но рост у меня 170,так что ноги у меня тоже не толстые.но я не считаю их худыми.я считаю из стройными. занимаюсь степ аэробикой. все мышцы довольно рельефные. вам тоже советую

Какое питание??? Её после питания в талии может разнести до невероятного, вы же читали: тип фигуры - яблоко.

запишитесь на фитнес со степом. такие занятия хорошо накачивают мышцы ног и ягодиц. обязательно употребляй в пищу белок. ну и как советовали выше спроси у фитнес-тренера спец. упражнения.

Автор вам нужно делать приседания со штангой, мертвую тягу,жимы ногамии и-все это с достаточно с большими весами.

Всякие танцы с аэробиками только подтянут но объем не увеличат.

У меня у самой фигура i образная объем бедра за 10 месяцев вырос на 7см с 44 до 51. Попа кстати от этого тоже хорошо растет таких объемов как у игрушек у вас может и не будет но однозначно станет круглее.

автор, смиритесь, понимаю вашу проблему, сама такая, худющие ноги всю жизнь, приходится очень следить за верхней частью фигуры, чтобы не превратиться в 'избушку на курьих ножках'.

Мой рост 156 см.

Вот ссылочки на мои ножки. Не слишком ли худоваты?

http://savephoto.ru/f/wp_1tamullpqs5k6

http://savephoto.ru/f/wp_1kwnwayypd1c6

Может что-то посоветуете.