Кто с недавних пор начал худеть?Давайте вместе!
Каждый день описывать питание,физ.нагрузку и результат)
Рост 171см,вес 59 кг.
91-65-99
точь-в-точь такие же параметры рост и вес,у вас есть соц сеть?может добавите меня там?там будем проще переписываться
Как вы уже надоели с этой темой.
А я за. Я тоже 171 только 61,5 кг(((((((
Бабье с ума посходило.
Жрать меньше надо.
Считай калории по формуле Хариссона -Бенедикта и вводи поправочный коэффициент на нагрузку.
Диета на фруктах и овощах! Ну что может быть проще.
Так они каждый день одно и то же!
Результат : 9 недель-20 кило.
booba.1990@mail.ru
Пишите)