"Пивной животик".

оставайся жирной - нам выбор больше среди мужчин

хехе..

)))))

Когда голову поднимаешь, качая пресс, качаешь верхнюю часть брюшного пресса. А если ноги поднимаешь, а туловище лежит,то нижний пресс качаешь.

та

Худею для себя, а не для кого-нибудь!

просто перестать есть свои вкусняшки, уменьшит кол-во еды чуть-чуть и следи за калориями.

жрала все лето, а похудеть за два дня - ха-ха не выйдет!!! как можно не следить за собой? мне не понять.

Понятно, спасибо.

Да хоть раком качайте, никуда ваш живот не живот не денется. Есть надо меньше.

если "легче", то эффекта не будет.

через боль и пот добиваются успеха в тренировках, а не через "легче"

что за вранье?

для себя я бы жрала пироги тоннами, поливая их вареньем и посыпая сахаром. ан нет. на диетах и спорт. и не для себя. не надо врать.

Просто лозунг мазохиста!)))))

чем тяжелее упражнение,то есть когда чувствуешь нагрузку по полной на мышцы,тем эффективнее будит результат. а вообще надо сократить ккалории,потому что прес для мышц,а не против жира

Если вам нравится быть жирной для себя,это не значит,что и остальные так тоже хотели бы

Да, если ноги поднимать - это тоже своебразный тонус. Ну просто перестань есть вредную пищу, начни делать обыкновенные упражнения дома. Хотя бы разогревающую зарядку по утрам и вечерам.

Кавитация в таких случаях - самое то! Почитайте http://apriori-salon.ru/kavitacia.html Я так убирала лишнее с талии. Сделала 3 сеанса (плюс правильное питание и занятия фитнесом). Похудела очень ощутимо!

ну и блевотина!

если качать прес, то он будет накачиватся под слоем жира, живот будет еще больше. поэтому только правильная диета и упражнения.