Состав тела

+1! Норма - это тот, который нужен.

В чем проблема? Норма до 13,9, у вас 13,3.

Я хочу быть стройнее. Особенно в ногах. Когда сажусь жир расплывается по стулу)))хочу чтоб на ножках было меньше жира.

Просто количество жира это величина не постоянная, то есть я если поправалюсь наберу вес будет выше нормы.

Вам надо побольше физических нагрузок и белковое питание.

Да, я знаю много надо есть белка, ноя не могу столько есть как обычно советуют на каждый килограмм веса 3гр белка. Это же жесть! Физ нагрузка - плаваю в бассейне)))

фигню вам советуют. макс 2гр белка на 1 кг. иначе от длительного белкового избытка проблемы с внутренними органами начнутся. а локально вы не похудеете. это 100 процентов. если только липосакция

Это при белковой диете! Она мне очень сложно дается, туплю по страшному, а на работе нужен свежий и светлый мозг.

При 44 кг это, бесспорно, самая необходимая процедура...

нет, я вешу 57, 44 - это вес организма без жира

займитесь спортом. тогда будет не жир, а мышцы. перекачаться не бойтесь. если не пить всякую химию, то перекачаться ооооооочень сложно.

Плавю 3 раза в неделю)))фигура хорошо подтянулась, но жирка еще осталось.

ну последние несколько килограммов - они самые сложные! хорошо бы найти тогда персонального тренера, который помог бы составить программу тренировок и питания.

Пока не сказали про жир - не видела свои ноги? смешно! не видела проблему - так чего теперь она вдруг появилась?

Проблему всегда видела. Кстати с виду у меня нормальные ноги, просто это уже мои заморочки.

Во бред! таки наоборот. Самая глупая вещь при 44 кг. эта липосакция. После липо более менее неплохие исходы с полнотой, с лишним весом - не так заметны бугры, дырки и втяжения.