Красивая талия и ножки-как добиться?

делайте обязательно кардио перед тренировками....а так ютуб вам в помощь..там полно упражнений...и главное укреплять все тело, а не конкретную ее часть...

если у тебя талия 68 и уши на бедрах, значит ты не худая.

Может и так.На фото видно всё.

Ну так раз ты не худая, так нужно похудеть, если хочешь быть моделью, но твои условия, заданные в посте, прямо этому противоречат!

Попробуйте LPG массаж. Мне помогло: я в прошлом году проходила курс из 10 процедур, и так убрала бока, лишнее с живота и апельсиновую корку с попы. Эффект поддерживаю фитнесом и здоровым питанием - держится до сих пор. Но учтите, что в разных салонах разные аппараты используются, мне делали на таком http://apriori-salon.ru/lpg-massaj.html Как мне рассказала косметолог, там эффект усиливается за счет разных способов воздействия (помимо самого массажа). Еще мне понравилось, что не пришлось дополнительно покупать костюм. Ну и эффект, конечно, порадовал.

20 раз мало

я делала так-первая неделя 30

вторая 40

3-50,-4-60-, 5-100.

2 раза утром и 2 раза вечером

обруч пока не крутила-лень

и вот что я заметила-в еде себя не ограничиваю,а лишнее с талии и живота уxодит

живот подтянулся

со вчерашнего дня стала себя ограничивать в еде ,тк дома никого нет и моxхно не готовить

за вчерашнии день минус кг

понимаю,что вода,но меня так устраивает тк зарядка и диета будет мне счастье

и вам тоже

нельзя похудеть в одном месте..жиры надо сбрасывать всем телом.