Посоветуйте упражнения для верхней части тела
Дело в том,что программы типа Джлиан Майклз прокачивают в основном ноги,а у меня они и так уже сильно накачаны,хотелось бы уделить больше внимания рукам,спине,животу и бокам,так вот подскажите пожалуста программы,которые ориэнтированы именно на эти части тела.
Франческа
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
иога (планка, собака и кобра)
GIF
Коренная Петербурженка
Плаванье естественно.
GIF
Гость
Йога (там и на руках стоят и спина укрепляется и живот, ну и ноги, конечно..)
GIF
Гость
отжимания
GIF
бруля
Турник
GIF
Форум: Тело
Всего:
Новые темы за сутки:
-
Как вы относитесь к людям низкого роста?
93 ответа -
Почему большая грудь старит?
12 ответов -
Как вы относитесь к людям, кому худоба досталась просто так, а не усилиями?
13 ответов -
Девушки, кто ежедневно бреет пах, подмышки
17 ответов -
Растяжки на теле
6 ответов -
Вы моетесь только когда уже воняете?
13 ответов -
Ненависть к собственному телу
4 ответа -
Лазерная эпиляция
1 ответ -
Ешьте девушки
12 ответов -
Почему мужчины любят худых?
216 ответов
Популярные темы за сутки:
-
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!
127 711 ответов -
Похуделочки-5
90 225 ответов -
Можно ли вылечить андрогенную алопецию?
49 751 ответ -
Худеем вместе! Кто со мной?
42 894 ответа -
Как вы относитесь к людям низкого роста?
93 ответа -
Девушки, кто ежедневно бреет пах, подмышки
17 ответов -
Вы моетесь только когда уже воняете?
13 ответов -
Как вы относитесь к людям, кому худоба досталась просто так, а не усилиями?
13 ответов -
Почему большая грудь старит?
12 ответов -
Растяжки на теле
6 ответов
Следующая тема