Пищевая наркоманка

я вот сейчас на диете. но от сладкого не отказываюсь. отказалась от жирного и мучного, чтобы с голоду не подохнуть ем сосиски, вареные яйца. пью чай с мармеладом или зефиром. полностью исключила картошку. рис. макароны. сыр и масло, чувствую себя легче без этих продуктов. а без сладкого у меня упадок сил. свежие овощи я не люблю, к фруктам равнодушна. от них только аппетит усиливается.

я такая страдалица) мне лично лучше вообще не есть шоколад с конфетами. Если съем хоть дольку, то капец)))) Я ем много фруктов, но стараюсь их есть в первой половине дня, часов до 14.

вы лучше от сосисок откажитесь, а не от риса!

Я такая же

а мне даже фрукты нельзя(( начинается все с яблочка. Потом - еще одно, и еще. Затем перехожу на финики, бананы (а вот это уже серьезно, диетологи не советуют их тем, кто сидит на диете). Ну и логическое завершение - конфеты и булочки:(

больные.

энергия работает на глюкозе

это фрукты,овощи,углеводы

а вот мясо и молоко энергии нафиг не нужны

займитесь спортом, ежедневно

нагрузки помогают ни в чем себя ограничивать)

не ограничивать

к примеру - плавание, отлично сжигает жир

Не совсем согласна. Я занимаюсь спортом ежедневно по часу. Результат? Мышцы растут, да. Под слоем жира(

Мне бы хотелось получить ответ от женщин, которые живут без сладкого. Без углеводов. Как вы себя чувствуете?

автор, у вас глитсы. они постоянно требуют сладкого

Я абсолютно здорова, проверялась у врача. Вы по теме отвечайте

Я значительно снизила кол-во сладкого, но полностью от углеводов не отказалась, они необходимы. Углеводы которые я ем: овсяная каша, макароны, рис (не каждый день), овощи, фрукты (кроме бананов), бородинский хлеб. Чувствую себя лучше, чем когда ела тонны сладкого. Похудела на 3 кг. (больше мне не нужно), меньше стало сонливости, больше энергии.

Не вредно. Кстати, в яблоках не так уж много фруктозы, их можно есть, в меру конечно, 2 штуки в день допустим.

Это реально совет врача, съедать мёд или шоколад? Интересно, чем врач это обосновал? Есть сладкое - никакая не необходимость, а чисто психологическое желание, привычка.

Согласна, от двух яблок в день не распухнешь... Это все от моего слабоволия - я уже выучила цепочку наизусть: яблоко-два яблока - три - бананы - булочки - шоколадки - тортики)))) Так что лучше ее сразу прерывать.

Да, она обосновала это тем, что мозгам нужна глюкоза. Правда, она посоветовала чайную ложку и один кубик в день, а не тонны... Это опять же от моего слабоволия, поэтому мне было интересно, не навредит ли моему здоровью полный отказ от сладостей (мне так легче).

Хочется сладкого - доооолго-долго сосать чупа-чупс. Около 40 ккал, а сладким наедаешься по самое не хочу.

Спаржевая фасоль очень вкусна с яичными белками, без масла, пусть сначала растает на сковородке, и пока выкипает вода, туда закинуть белки. Калорий минимально, куча полезностей и тоже убивает желание есть сладкое.

А еще купить гель для душа с шоколадным запахом. Через неделю от шоколада воротить начинает

классный совет! сегодня же куплю

я от сладкого отходила тем, что начала заменять их. сначала заменила кофе зеленым чаем без сахара, а к чаю начаала покупать курагу. когда отвыкла от конфет, появилась пристрастие к кураге, слава богу денег стало жалко на такую роскошь. после этого я с кураги пересела на мед (мед не очень любила), потом в итоге 3-х литровая банка меда за 1,5 месяца ушла..Это конечно же лучше чем конфеты. :-). Сейчас сожусь на диету спортивную, и треники возобновляю (волейбол, плавание, фитнес). Удачи Вам и Нам :-)

Люди очень много путают и незнают. Углеводы явлаютса энергией, но ето нормальные сложные полезные углеводы.

Быстрые углеводы такие как сахара и мука наносят такои вред. Там не только энергию мало, её вообще нет.

Вызывают зависимость и организм становится вообше как амёба.

Я часто делаю диеты без сахара и мучного. Энергии море, организм практически никогда не испытывает голода и наедается масенькой порцией. Так должно быть у здоровых людэй. А после такого питания конфеты одной позарез.

Не говоря уже об побочном эффекте -снижении лишнего веса. Преимущественно в талии.