Белковая диета,кто сидел на этой диете пишите свои отзывы,интересно знать на самом ли деле эта диета такая эффективная?

Странно... Не может быть, чтобы за 16 дней хотя бы полтора кг не ушло. Может, слишком большой объём еды и жиры? Кстати, когда я была первый раз на белковой диете, то съела раз капусту и на утро + 700 гр. было. Вообще-то есть такое понятие как "эффект плато", когда вес стоит. Это происходит потому, что организм думает, что его уже углеводами кормить не будут и работает в режиме экономии, поэтому и не худеется. Чтобы сдвинуть стрелку весов влево, нужно позволить себе кусочек шоколада горького, тогда может и дело пойдёт. Хотя, у Вас не может быть "эффекта плато", если Вы совсем ничего не сбросили. Попробуйте сократить объём пищи, съесть кусочек шоколада, короче, что-то поменять. Должнео помочь. Кстати, можете написать, какие именно белковые продукты Вы ели?

сижу на белково -углеводном чередовании, плюс физические нагрузки.за 4 месяца 20 кг.была 76 сейчас 56.рост 160.хочу 47 кг.диета отличная.вообще я считаю, что раздельное питание это правильный выбор.

Белковая диета испортит жизнь кому угодно - без углеводов человек становится злобным и уставшим, да и кожа на лице выглядит мягко говоря не очень.. Спустя 3-4 дня вы это поймете. Я пыталась сидеть на ней после родов, чтоб быстрее вернуться в форму, но не смогла. Сейчас всё супер, сделала еще коррекцию груди и радуюсь)

И как худели? Я уже и не знаю, что пробовать, осталось сбросить 7кг, а потом хочу сделать подтяжку груди и убрать лишнюю кожу, взялась полностью за свою внешность..Но боюсь, так же как и коррекцию..сколько людей под ножами хирургов умирают….

какой кошмар вы говорите, надо просто к проверенным идти, я доверилась только зарубежным врачам

Начала бегать по утрам, пить много воды и по-немногу исключать самое вредное, поняла, что жесткие диеты это не для меня и я не могу так травмировать организм, не давая ему того, чего он требует)

Это тоже задача не из легких, найти проверенного врача, как вы говорите, а искать за границей специалиста это еще сложнее. Как вы искали?

[quote="Yanka20"]

Есть очень хороший, и, главное, безопасный и приятный способ скорректировать вес, методика от теледоктора Агапкина. Могу поделиться, Пишите в личку.

не так всё сложно, как вы думаете, я вообще оформляла всё в Москве, летела из Москвы и помогали с оформлением документов мне тоже там. посмотрите вот представительство это, которое меня и направило в нужное русло http://metodic.ru/, я тоже понятия не имела как искать за границей хорошего хирурга

это всё я)

Мне нравится белковая диета, вот только дискомфорт в кишечнике постоянно испытываю, даже уже хотела вообще со всеми диетами завязать. Но недавно посоветовали мне совмещать диету и сорбенты, чтобы поддерживать кишечник в порядке. Я стала принимать энтеросгель, он выводит токсины и не губит полезную микрофлору. Теперь без проблем соблюдаю диету, и худею.

Сижу уже третий день на этой диете. За первые два дня скинула 0,5 кг. До этого сидела на гречневой диете, потом на правильном питании.Но ем очень мало. Покупаю куриную грудку, отвариваю, делю на пополам. И эту половину растягиваю на весь день. Плюс еще ем 1 помидор в день или 1 огурец, чередую. Курицу режу мелкими кубиками, как и белок от яйца, чтобы лучше усваивалось. Ем 3-4 раза в день. Чаще не получается. Думаю, диета очень эффективная. Плюс еще бегаю по вечерам по 30 мин

сидела 2 месяца -7кг) на мой взгляд диета замечательная!! раз в 3 дня стабильно уходил килограмм, правда почки тянуло не приятно, но потом пришли в норму. Сохраняется стойкий результат. Уже 2 года

Эта диета конечно эффективная, но как по мне, так для желудка тяжеловатая, (постоянно пучит). Пришлось сорбентами пользоваться, купила себе энтеросгель, и теперь ни какого дискомфорта не ощущаю, надо было сразу так начинать. За 3 недели минус 3 кг, это здорово.

За сколько времени и что именно ели ?

как

Я сижу уже 2 недели на белковой диете и чувствую себя отлично никаких проблем и в день я проезжаю на велосипеде 50 км , 2 раза я пью в день эссенциали чтоб не нагружать печень и пью с утра в первым приёмом пищи 1 таблетку карнитон .

Всем привет!Хочу поделиться с вами этой диетой-очень эффективная,изначально конечно очень тяжело,но через пару дней нормально.Я сидела на этой диете месяц,но при этом делала зарядку и похудела на 10 кг!Не жалейте себя,худейте!Удачи!

Я каждую весну практикую белковую диету, от 7-14 дней зависит сколько за набрала за долгую, холодную зиму. Это, как правило 4-5 кг. Помогает отлично, но, как многие пишут в отзывах, сложно постоянно есть куриные грудки, не жирную рыбу и т.д. От нехватки углеводов и работоспособность снижается:( В этом году случайно наткнулась на Швейцарские белковые продукты, называется Medidiet. Там огромный выбор продуктов, я взяла на 2 недели, не ожидала, насколько это здорово, когда рацион привычный и в то же время худеешь. В этих белковых продуктах идеально сбалансировано кол-во белка, чтобы не чувствовать голод, и углеводы, которые необходимы, чтобы не чувствовать вялость и перепады настроения. Сбросила 5,5 кг. Отлично!

сижу уже 5 недель на белковой диете не скинула ни одного кг углеводы не ем без соли на воде готовлю без масла

А я сижу неделю на белковой диете,строго ее соблюдаю и результата ноль,сколько было столько и осталось.В чем дело кто знает?

Вообще то подсолнечное масло это не животный жир, а растительный
При белковой диете нужно больше употреблять животные жиры, а не растительные. Запутанная статья! Не путайте людей!

Я уже 2 недели сижу на МедиДиет, вернее я полностью исключила все сладкое и мучное, заменила на шоколадные батончики Medidiet, реально очень вкусные и мало калорий, ем вечером с несладким чаем и на работе, когда хочется сладенького. У меня вес 64 кг был при росте 165 см, сейчас уже 61,5 кг, это не много конечно, но за 2 недели хороший результат, продолжаю, хочу 58 кг.

Сегодня 4 день диеты,сомочувствие нормальное,не скажу что скинула много но чувствую что живот подтянулся,ужасно хочу конфетку(((((

За какой период?

У меня своя диета. На подобие ABC.
Понедельник- 200 калорий(или меньше)
Вторник- голод(или если плохо-50 калорий)
Среда-200 калорий(или меньше)
Четверг- голод (или если плохо станет, 50 калорий)
Пятница-200 калорий(или меньше)
Суббота- (разгрузочный) 500 калорий
Воскресенье- 300 калорий. (Или меньше)

Она очень трудная, но очень эффективная! Кофе можно только в суб. И воскрес. Есть можно что угодно, но до нормы калорий.

Сидела на молочной диете 7 дней. Результат минимальный 1,5 кг. Сижу на белковой безуглеводной 2 недели. Результат 800 гр. Все полная лажа с этими диетами.

Да, белковая диета реально эффективная и я на ней отлично сбрасываю лишнее. Только кто собирается сесть на нее, имейте ввиду, что из-за из-за низкого содержания клетчатки и углеводов в рационе могут быть запоры. Меня лично Лавакол в таких ситуациях выручал. Препарат не содержит сахара, обладает довольно приятным вкусом и стоит недорого. С ним все было ок, про запоры забыла и не вспоминала.

Если запоры нужно клизмы делать. Это не реально 6 дней не ходить в туалет. В салат нужно масло оливковое добавлять. И вообще странно с чего они начались, то о чём вы написали я каждый день так питаюсь и всё ок. А запоры это ужасно. Кстати в напитки можно мёд добавлять чтоб голова работала и чай пить с сухофруктами вместо мёда и сахара.

Дак ешьте и овощи и фрукты! Они вам не навредят!

Диета лучшая не спорю, но запоры частые с ней это правда. Я воду пью по утрам и на перекус батончики турбослим беру. Сейчас к стати целую корзину их на сайте ТНТ разыгрывают. Еще для себя ее немного адаптировала, делаю разгрузочный день на салате щетка раз в неделю, отлично чистит шлаки и можно снова худеть.

Самая на сегодняшний день лучшая, эффективная и очень быстро худеешь! Обожаю эту диету!

Села на белковую диету, за первый день у меня ушло 3.100 кг.... сказать что я была в шоке это ничего не сказать, но такой результат меня безумно порадовал)).... после 2 дня диеты скинула ещё 1.700 сегодня у меня 3 день диеты завтра буду взвешиваться , очень жду этого момента))) единственное хочется кушать, но я держусь 💪🏼 Так что девчонки, всем желаю удачи и терпения🤞🏼😁

Я с вами согласна, 10 изюминок или пару фиников с чаем и кофе это прелесть... Почему у людей запоры? Ведь при употреблении капусты, яблок, огурцов, помидоров, всё хорошо работает... И рис из углеводов в первой половине дня.

А как потом восстанавливали цыкл?

Здравствуйте)Я опробовала белковую диету на себе)Перед началом мой вес составлял 84 кг при росте 166 см.В первую неделю я потеряла 3 кг,дальше-больше через 2 недели ещё минус 4 кг,сейчас мой вес 77 кг,худеть я собираюсь до 70 кг,сбросить мне нужно ещё 7кг.Что касается пищи в основном это куриная грудка с овощами,кефир с клетчаткой и конечно же после 18:00 я не ем.Все очень просто начинать было не сложно.Чувствую себя хорошо,советую кто не может собраться с духом,попробовать)Очень действенно,я не занимаюсь в спортзале в отличии от других,утверждающих что белковая диета не эффективна без тренировок.Нет проблем и с пищеварением,кефир с клетчаткой справляется на ура,ну и конечно разгрузочный день на 7ой день диеты,желаю удачи тем кто решил начать!)Всем здоровья.

Анна. Посмотрите вокруг себя. Мрут не от желания похудеть,и не от желания вести здоровый образ жизни .. а мрут от алкоголя, табака,от лени и обжорства.На таких похоронах я был много раз.А вот ни разу не хоронил того, кто умер от белковой диеты.Уважаю любой профессионализм, но с Вами не согласен.Все нужно делать умеренно и без фанатизма. Но при любой диете есть два простых правила...первое - закрыть рот и второе - спортзал.Вот и вся диета.

Дура

Людмила, за какой период вы скинули 18 кг. И спустя пять лет вес сохранился?

Диета прям очень эффективная, я на ней частенько худею. И сейчас перед праздниками занялась приведением себя в норму, тоже на белковой диете, но видимо не выдержу, мучают ужасно запоры. Посоветовали Фибраксин начать пить чтоб легче было, кто-то пробовал? Чтоб зря не покупать.

У меня такая же история, со стулом прям беда. Фибраксин теперь всегда пить начинаю, как только сажусь на диету. Он способствует росту полезных бактерий + налаживает стул. Только не с первого приема, обычно в течение первой недели.

Там курс приема у фибраксина вроде долгий, одной упаковки хватит на весь курс?

Да, в течение месяца надо принимать, в инструкции указано по 1 пакетику, но я пила по 2, утром и вечером, мне такая дозировка больше подошла, но тут все индивидуально. В одной упаковке 15 пакетиков фибраксина, поэтому надо брать несколько.

Да, в течение месяца надо принимать, в инструкции указано по 1 пакетику, но я пила по 2, утром и вечером, мне такая дозировка больше подошла, но тут все индивидуально. В одной упаковке 15 пакетиков фибрaксина, поэтому надо брать несколько.

Будьте осторожны, она эффективная, но у нее есть очень большой минус, она канцерогенная, так как мясо вызывает микровоспаление в организме, так что лучше уж кето. Я на эту тему говорила с одним из лучших онкологов Европы доктором Идрисс Труссьё ОН КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВ!

Привет. Белковая диета самая толковая для меня. Сидела на ней дважды. Вес уходит заметно и нет чувства голода . Все зеленые овощи можно употреблять в любом количестве. А по белковым блюдам нужно все равно считать калории. Употреблять нужно калорий меньше,чем расходуешь.Тогда будешь худеть. Впервые,когда сидела, то готовила себе сама. А второй раз, когда пришлось худеть после родов, нашла для себя готовые высокопротеиновые блюда от FitDiet , т. к просто не осталось времени готовить для себя отдельно. Там еще и диетолог поможет подборку сделать.Ну, кому,как подходит.