Как правильно перейти с занятий в тренажерном зале на танцы не в ущерб фигуре?

выбирайте танцы, где большая нагрузка. Например, джаз-модерн, правда, там ещё и растяжка нужна... Или просто поищите танцы, где мало времени уделяется непосредственно тренировке движений. а больше самим движениям... Чтоб вы там прям потели... Тогда жир сжигаться будет. Также хорошо пойти на танцы, но раз в неделю оставить тренажерку, чтоб переход был не совсем уж резкий.

а почему нельзя это совмещать?

Это смотря какие танцы. Я на балет для взрослых ходила - жесть))) такие нагрузки. Для тех, кто попу/бедра хочет убрать - самое то. Да и руки там хорошо работают, спина.

В том-то и дело, что не хочется совмещать, я хожу в тренажерку только из-за хорошего результата после тренировок, но очень хочется именно пластики, танцев... Вот и ломаю голову как сохранить рельефность от тренажерки не ходя туда и заменив последнее танцами Т___Т

нет на танцах рельефность не сохраните никак.только жесткие силовые треньки.Так что надо выбирать либо тренажерка,либо танцы.Я выбрала танцы.Фигура нормальная,но не идеальная.Да и пох на фигуру.Мне важнее вы...бнуться на танцполе,чем на пляже.Так то.