Помогите сбросить 2кг

3 дня на кефире. главное потом не обьедаться

Спасибо. Вообще только кефир?

отрежь руку

Неправильно, что после 19.00 Вы едите такие углеводные продукты. Орехи, сухофрукты... Мама дорогая! Вообще не есть после 18.00 или если приспичило белок-куриная грудка,индейка с тушеными овощами, рыба и тд, творог 0%. На кефире Вы сорвете желудок, потом быстро наберете. Ограничте углеводы вечером. Ещьте их в мизерном количестве в 7-8.00 утра.

вобще только кефир)) много в интернете быстрых диет- поищите что вам подойдет

да уж))

за 3 дня ничего на кефире она не сорвет. это не неделями голодать

Блондинка , многовато едите ,сырники лишние ,и,как уже сказали -орехи,сухофрукты,фрукты=калорийные бомбы ,хотя кажутся вполне безобидными)

ок спасибо всем! . Попробую убрать углеводы. Насчет сырников - а чем заменить? Вот до 14 я пообедала, а часов в 17.-18 есть то хочется:(

Я правильно поняла, что после 18 если совсем приспичит вместо сухофруктов можно либо творог 0% либо куриные грудки или рыба?

хлеб, печеньки, орехи,сухофрукты,фрукты исключить, белок и овощи белок это рыба нежирная индейка курица, после 18 кефир

+1

Сделайте себе миску салата на весь день: помидоры, стебли сельдерея, огурцы, перец, зелень, куриная грудка вареная, вареный рис пару столовых ложек и ешьте только его. Много воды пейте. У меня теряется за 3 дня 2 кг. И голода нет.

Ух ты, клево. Попробую.

Спасибо. А заправить чем то можно?

Масло оливковое, или просто немного лимонного сока.

это прикол? Все вредное в одном месте?)) посидит неделю на крупах

Влюбиться... или страдать в отношениях- моделью станешь

Вы про что, какой прикол?

2 кг? Смешно... Я вот просто так, ничего не делая особо, за месяц 5 кг скинула.

Я за один день сорвала желудок на кефире так, что мама не горюй. Зареклась. И это несмотря на то, что давно придерживаюсь диеты.

эти монодиеты ничему хорошему не приведут, вы испортите севе желудок и потерянный вес быстро вернется обратно.

сходи в туалет