стесняюсь одна идти в спортзал

Берете тренера на 2 месяца, чтобы запомнить технику, упражнения и сформировалась привычка. А потом уже можете сами, без тренера. И стесняться пота и красных лиц-это вообще бред. Девчонки, вы же тренироваться приходите, а не на подиум. И будьте уверены, мужчинам на ваши красные лица и пот глубоко пофиг.

я не особо люблю тренажерки да и времени нет, занимаюсь дома, приучила себя когда на программе salonah сидела

современые проблемы требует современных решений так что девочки с мальчиками ходите ебитесь
пожалуйста с гандоном ток

Я тоже стеснялась идти в зал. Потом купила онлайн тренировку, собралась с духом и пошла. Тренера не брала. Смотрела свою тренировку и делала. Я старалась ни на кого не смотреть, чтоб не стесняться. Гордо так садилась за тренажер и качалась))). Но краем глаза замечала, что мужики смотрят. Даже вставала в ряд с качками со своими гантельками в 2 кг))))) и думала о том, что эти качки такие же как все люди, у них, наверняка, есть жена, девушка, дочка и т д…. чего стесняться?
Походила 2 недели одна и ко мне по-тихоньку стал подкатывать тренер. Видит, что я не могу разобраться с тренажером и подходит, помогает). И ко всему этому, я слабрслышащая, мне вдвойне сложнее должно быть.