Как похудеть при артрозе коленных суставов?

на диету сесть.

партерная гимнастика бубновского. ога!

На диету? Этот вариант рассматривается только со спортом, мне не нужна отвисшая дряблая тряпочка вместо тела.

плавание,водная аеробика

Пилятес, йога, каланетика и т.п. А чтоб тупо похудеть - бодифлекс.

При Артрозе, Ревматоидном артрите и др. врач назначает лечение, диету и только лечебную физкультуру. Если Вы не были на гормонах по повоу артрита, то, простите за грубость, Вы разожрались.У Вас еще до родов был избыточный вес.

Ложитесь в клинику, отсосут Вам Ваш жир. Только это не одна процедура, как думают многие, курс процедур месяца на 2-3., если не будет противопоказаний.

Скажите, Вы где живете и лечитесь, если не секрет?

диета и массаж....

Те, кто предлагает диету, неизвестно какую, плавание, пилатес, массаж не знают, что все это и многое другое противопоказано при артрите.

Вы хотите, чтобы Автор в ящик сыграл?

Я говорила со своим тренером-только аквааэробика! И жирок уходит и кожа подтянется!Но до занятия нужно сказать тренеру о вашем заболевании.Удачи!

Я, как врач говорю, уйдет Ваш жир - вернется. Тренер, что врач? Аквааэробика и артрит, с ума сойти.

Еще одна умная.

С вашим лишним весом без строгой диеты никак не обойтись. Т. е. спорт, конечно, нужен обязательно, но в дополнение к диете. И я бы сама не экспериментировала, а обратилась бы к грамотному диетологу, который подберет вам индивидуальную программу. И ни за что не делайте липосакцию, как вам посоветовали выше. Если не менять образ жизни кардинально и навсегда, жир после отсасывания возвратится очень быстро и в самые неожиданные места.

Меня вообще удивляет, когда люди с заболеваниями обращаются на форум, а не к специалистам.

Шпилька_

диета - переход на постоянное правильное питание... а предложение про отсасывание жира - это я так понимаю хирургическое вмешательство.?.. это вам как врачу конечно ближе)

Вы врач? Я да, поэтому и не пишу липоксация, не пишу диетолог.

Шпилька, у меня не артирит, а гонартроз. И я поняла с чего начать, мне нужно сначала что-то сделать со своим плоскостопием, от этого все проблемы. А про бассейн мне ортопед говорил, так что не понимаю ваших волнений

Нет, не хирургическое вмешательство, это процедура в обычной больнице, но при этом до и после, делают анализы и УЗИ. Кладут на % дней. Если все нормально, через 10 дней ановь госпитализация. Можно и быстрее и не выписываться, но тогда платно при нашей бесплатной медицине.

Простите. На 5 дней.

Я-нет, поэтому привыкла обращаться к специалистам. Может, в России это как-то иначе, но вообще-то именно врач-диетолог, основываясь на медицинских проблемах, подбирает индивидуальную диету и физические нагрузки.

И, кстати, правильно писать "липосакция", а не "липоКсация", вам, как врачу, надо бы это знать.

Шпилька

думаю с маленьким ребенком сложно будет выкроить время).... а как процедура называется если не секрет...

я дважды обращалась в клиники (правда не специализированные) по поводу своего ожирения... после сдачи всех анализов вердикт один - меньше жрать))

Радуйтесь, что попали в нормальные клиники, где вам честно сказали-не жрать. А ведь могли бы и на бабки развести.

ku

я и радуюсь...но понимаете.. всегда есть маааленькая надежда на чудо))))))...

Да нет, к-сожалению, чудес не бывает, приходится работать над собой. Кстати, у меня есть приятель, владелец тренажерного зала. На той неделе встречались в компании, он рассказал про новое модное увлечение своих клиенток. Появился какой-то чудо-спрей. Три раза в день брызгаешь в рот и худеешь!!! Одно маленькое "но": когда пользуешься спреем, суточное потребление калорий не должно превышать 500 ккал. Сразу напрашивается вопрос: "Зачем тратиться на дорогущий спрей?" Но нет, бабы свято верят, что худеют от спрея.

сначала проконсультируйтесь с врачами можно ли вам йогой заниматься. без спорта не похудеете, если только на короткий срок, на таблетках - здоровье загубите. в общем так: сначала еонсультация врача, потом, аштанга-йога - это "силовая"йога, из разряда "упал - отжался":) похудеете точно, там столько пота выходит, что не всякая аэробная нагрузка такой эффект даст.

Спасибо, единственный нормальный совет!

Не хотите правду, АРТРОЗ - это на всю жизнь, вспомните потом, что я писала, да поздно будет, скрутит Вас болезнь, согнет пополам, выть будете от боли. Я не пугаю, я Вашу реальноссть показываю. Вам нужно в НИИ Ревматологии в Москве, на Каширском ш, диагноз уточнить.

Дайте мне конкретные советы, то, что артроз на всю жизнь, я знаю давно

У меня тоже артрит коленей. Это абсолютно не мешает занятиям спорта. Я своего тренера предупредила об этом недуге, он подбирает мне упражнения, не связанные с приседаниями и нагрузками на колени. Бегать или идти на беговой дорожке мне не сложно. Так что не переживайте, занимайтесь. Кстати, заметила, что после начала похода в спортзал у меня колени стали болеть гораздо меньше. Если раньше очень влияла погода (даже на унитаз не могла сесть без помощи рук), то сейчас таких проблем я не замечаю.

Артрит - это воспаление суставов, артроз - изменение суставов. Так что именно у вас? У меня первая проблема - это плоскостопие, отсюда и артроз

у меня тоже артроз коленных суставов на начальной стадии.....бегаю довольно много, лет 8 уже...и ничего...не прогрессирует.....врачи бегать не запрещают, кстати...но может у меня не такой серьезный артроз, конечно...а вообще, говорят, с такими проблемами только бассейн помогает...научитесь плавать грамотно, чтобы все мышцы были задействованы в процессе, возьмите инструктора, он научит...в воде нагрузка на суставы минимальна

Автор,у меня такая же проблема. Нельзя-аэробику,бег,силовые упражнения.Можно-быструю ходьбу на беговой дорожке,велотренажер,бассейн.

да многим "тренерам" просто плевать на ваши заболевания! им деньги которые вы им приносите важнее в сто крат! знаем плавали

У меня артроз коленей и тазобедренных. После проклятого бассейна чуть ноги не протянула. Там зимой холод как в проруби, за три месяца занятий чуть в гроб не сыграла.

А зима у нас - 8 месяцев в году. И чо делать?

Одна радость - после гнойного гайморита после бассейна, мир для меня утратил обычную вонючесть. Могу теперь даже в общественные сортиры заходить.

Гонартрох - воспаление коленного сустава - разновидность артроза, ничем не лучше и не легче. Обстрения сменяет ремиссия. Вы сами знаете, очень опасна нагрузка на сустав, поэтому нужен массаж и лечебная физкультура, о лечении Вы знаете.Получив рекомендации по массжу и леч. физкульт. Вы можете заняться фитнесом, который, после обращения к тренеру, разрешит Ваш врач. У вас большой вес, это нагрузка на сустав, худеть надо, но с огромными ограничениями. Если Вы знаете свой диагноз, почему не знаете остального. В рационе должно быть достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ - конкретно должен сказать врач. Я незанимаюсь заболеваниями суставов. Артрозы возникают как вторичное заболевание, Я занимаюсь лечением первичного заболевания. Всего доброго.

ГОНАТРОЗ, простите за опечатку. Выше писала ЛИПОКСАЦИЯ, специяльно, чтобы подчеркнуть дебилтзм данной процедуры

Жрать меньше не пробовала? При чем тут спорт? 90% фигуры - питание.

Я даже и не знаю ...вес ли всему виной ?! У меня тоже артоз коленей при весе 48 кг рост 168 см

Почему тряпочка? Худейте медленно, по 3-4 кг в месяц, и не будет тряпочки. + массаж, обертывания, кремы и пр.

Кушаю, дамочка, я и так мало. Убрать стереотипы не пробовала?

Так я же уже здесь писала, причина - ПЛОСКОСТОПИЕ. И ни один человек на это внимания не обратил. У всех на уме только меньше жрать !!! Что за стереотипы, если человек полный - значит много жрет?! Я никогда худышкой не была, но счас меня разнесло из-за беременности, у меня был тяжелый гестоз, отеки до конца еще не сошли и ни одна скотина-врач не может мне ни в чем помочь. Сегодня была у хЭрурга, от слова ХЭР, так он мне сказал - твой артроз - это расплата за плоскостопие! Я чуть в рыло ему не плюнула! Помню в детстве, лет 14 назад, врпчиха одна диагностировала у меня плоскостопие и на этом все! Ни про стельки, ни про массаж, ниччего не сказала. Я просто начинаю ненавидеть всех варчей. От них пустой пи...добольство и все!!! И то что вы все здесь писали, вода, вот я говорю - плоскостопие причина моих коленей. Ну, дальше то что? Что скажете на это?

Диета + ежедневное плавание

Плоскостопие реально исправить, прочитайте форум (необходимо зарегистрироваться)

http://legscorrection.ru/forum/forumdisplay.php?f=62

Потрясающе. Вам диагностировали плоскостопие 14 лет назад, а ВРАЧИ ничего не сделали? А самой спросить слабо - что мне теперь делать? Сходить к другому специалисту? Не к "врачихе" а к ортопеду, например. Все правильно вам сказали - это расплата за то, что 14 лет вы ничего не предпринимали.

А если тогда были ребенком, можете плюнуть в лицо родителям. До 18 лет это их забота.

Кстати, стельки купить и сейчас не поздно. И от них вам будет еще больнее, потому что привычно наклонные кости будут становиться на место.

блин, столько воплей из ничего.

Автор, идите к ортопеду, к ревматологу, да хотя бы к нормальному терапевту. Получите консультацию специалиста, придерживайтесь правильного ограниченного питания и через полгода будет результат, но нкиак ни за неделю! То что копили годами будет уходить долго, нудно и кожа не будет висеть тряпочкой

Вы хоть сами поняли, что написали? Мне было лет 6-7 когда диагностировали плоскостопие. Вообще-то врач должен был мне сказать - делать то и то, или хотя бы пригласил прийти с родителями! А то что я должна была плюнуть в лицо своим родителям - думай, чувих, че несешь, так и нарваться не долго, если б ты мне такое в лицо сказала - ушатала бы сразу тебя.

Автор,вы все правильно понимаете. И не слушайте людей,которые ставят в один ряд ревматоидный артрит и гонартроз. Ортопедические стельки заказали? И лучше индивидуальные. Физические упражнения при артрозе показаны,но щадящие. Лучше чтобы показал инструктор ЛФК или тренер,который знает ваше заболевание. Физиотерапия вам в помощь (магниты,лазер,грязелечение). Похудеть немного надо,т.к. колени очень чувствительны к лишнему весу. Смените хондропротектор: структум 2капсулы в сутки или ДОНА 1 саше на стакан воды 1 раз в сутки, и помните,что они все обладают накопительным эффектом,т.е. пьются до полугода. Колени не припухают у вас?

И еще: у вас мало времени прошло после родов? Вы кормите?

а вам бодифлекс помог? у меня рост/вес 162/62 кг, скажите у кого есть опыт похудения с Бодифлекс, какой результат?

Учитывая все моменты автора - артроз коленных суставов, лишний вес и желание сбросить лишние килограммы, здесь нужно комплексный подход. Конечно, диета, не столько ограничения в еде, сколько сбалансированное питание, комплекс упражнений разработанный специально для вас тренером, и еще укрепление суставов и костей обязательно! Лучше всего взять хондропротекторы, которые дадут вашим костям весь комплекс витаминов и микроэлементов. Из своего личного опыта скажу, что у меня тоже артроз, и уже давно, сейчас не в острой форме, стараюсь держать под контролем постоянно, для профилактики принимаю Артромивит911 два раза в год. Мне хватает, чтобы забыть о своем диагнозе на время.