очень сильно ЖИРЕЮ

МЕНЬШЕ ЖРИ ***

таже фигня. кароч совет реально действует: любыми путями похудей до 50 и держи вес. через месяц организм привыкнет и все буит типтоп

получается, после месячных вы худеете на те же 4 кг?Тогда в чем проблема, если это временное жирение??

Знать бы еще любыми-это какими-такими методами похудеть...было бы тип-топ конечно!

А я не хочу 2 недели ходить разжиревшей. Это слишком плохо сказывается на моем настроении(

точно))

это отеки. Вам надо тщательно следить за питанием во второй половине цикла. Исключить все что может вызывать отеки. Вот, почитайте статью

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-26865/

может вам к эндокринологу? или гинекологу-эндокринологу...

спасибо!

да, я планирую к нему пойти. но все же хочу попытаться сама сначала

По мед. справочникам норма 1-2кг в норме, кажется. Прогуглите. И это не жир, а отеки

Исключите соль за неделю до месячных. Полностью - ничего, что содержит соль (в качестве добавки, вся необходимая организму соль уже содержится во фруктах и овощах). Продаются специальные таблетки, легкие мочегонные. Мне помогает.

это не жир, а вода, постарайтесь включить в свой рацион за день-два до месячных гречку - она отлично сливает воду, ешьте её хотя бы 1 раз в день.

а не боитесь водно-солевой обмен нарушить? это же сильно бьет по почкам

+100500

пытаться сначала сама-это большая ошибка,как бы вам не наделать глупостей,идите к врачу,мы все отекаем перед месячными,задержка воды это наша особенность,но 4 кг,это слишком.идите к специалисту!!!!!!!!!!

Не факт, что отёки. Я сама поправляюсь перед месячными на 3-4 кг, потому что именно в это время (да, около 2 недель) ем всё, что убежать не может. У меня единственное спасение - во время ПМС хоть чуть-чуть себя контролировать и давать себе увеличенную физическую нагрузку, а с первого дня месячных перестаёт на еду тянуть и в эти отпущенные мне 10 дней я стараюсь скинуть всё, что нажрано. С маленьким циклом, как у автора, конечно, так может не получиться, поэтому или к эндокринологу, или ОК попринимать для удлинения цикла.

Может с почувствую проблемы? К терапевту тоже сходите

леячите голову

Девочки!! Нашла проверенный способ похудеть, лазила по форумам все искала жира"", грубо говоря разнесло после второго ребенка))) Перепробовала все и только сода для ванн помогла, все ведь в курсе, что в воде человек худеет естественным путем, ну и решила попроовать. Ну вот приходила с работы, поделала дела и в ванну. В первую неделю скинула 4 кг!!! За месяц 11кг, посоветовала подругам, у них такие же положительные результаты! Кстати, сода с имбирем!) Кроме того, что похудела так еще и кожа более подтянутой стала.

Все покупали здесь: http://vk.cc/24IDtF