Мне 17 лет. Рост 168, плечи давольно широкие, так что попу терять не хотелось бы. Пробовала качать пресс 3 подхода по 30 раз.Не помогает.
обруч крути
А что такого в талии "70"?
Ну если при росте 140см, это возможно видится "полно", то у вас то какие проблемы?
разница "талия- бедра" практически 30 см. То. что нужно ! рост нормальный. Обручем можно еще подкорректировать немного.
Обруч.
Крути обруч!!!
Большое всем спасибо.Обязательно попробую;)
Бл**** Я уже устала писать.... НЕ КАЧАЙТЕ ПРЕСС!!! Качайте КОСЫЕ мышцы живота. Упражнений на них очень много! Прессом вы себе фигуру р а с ш и р и т е
90 нормуль..ну а талия 70 будет широковата да и бедра 98 тоже...
некрасивая фигура.вот если так 90-65-95 то более менее..
а по теме:обруч
70 это многовато... Вы посмотрите на себя в зеркало, если у вас есть четкая отчерченная талия, то конечно худейте и крутите обруч, чтоб она появилась. Но если талии у вас нет как таковой, то это не поможет. Талия-это как красивое лицо: либо есть,либо нет
Сообщение было удалено
Как раз качанием косых расширишь, спросите у тренеров!
Сообщение было удалено
Ой, ну, прямо, конечно, вы её видели ,чтобы судить красивая некрасивая? у кого талия 65 грудь зачастую совсем не 90
Сообщение было удалено
у меня было так:90-70-100.была жирной и некрасивой...
сейчас:85-63-90 и я довольна...а кому не нравится в сад...
Сообщение было удалено
Да ну??? Именно накачанные косые мышцы расширяют талию.
не гетто воркаут лучше обруча раз в 100
Сообщение было удалено
Бл****Когда вы уже поймете, что не надо качать косые мыщцы, от них талия и пропадает
Сообщение было удалено
Как вы этого добились?