Как перестать жрать???

пока для вас будет приоритетней набить брюхо, а не быть красивой и здоровой вы будите толстухой! дача, огород есть? если есть то я не понимаю, как можно не похудеть, я пока всё полью, прополю - километры по участку пробегу, всегда летом худею, не на машине на работу, а пешком, не на лифте , а по лестнице поднимайтесь! придумайте себе цель, например, купите платье маленького размера, на холодильник картинки стройных тел! не на вумене сидите ,а на стадион бегать, вы хотите нажирать лишние кг годами, а потом чтобы вдруг всё улетучилось, стройная фигура - это работа!

Ем 5 раз в день, порциями по 200гр.

Много пью минералки (без газа)

И каждый день в рационе жиросжигающие продукты.

НЕ ЕМ; Ничего мучного, ничего сладкого, не ем картошку, не ем бананы.

Все остальное ем, но понемногу.

Три месяца назад ко мне в гости приезжала мама, она сказала, что я сильно поправилась, меня это очень задело, значит дела совсем плохи, раз даже мама сказала, что я толстая. Вообщем меня это так расстроило, что со следущего дня и по сей день, я полностью отказалась от сладкого и мучного. Завтракаю овсянкой, без соли и сахара, на воде, могу добавить немного меда, также позволяю себе маленький кусочек горького шоколада. На обед обычно ем рыбу, креветки, или отваренную куриную грудку. Включила в рацион коричневый рис, иногда ем макароны, то только из твердых сортов пшеницы. Нежирные молочные продукты. Никакой соли, соусов и т.д. Ем много овощей, делаю овощные салаты, заправляю их бальзамическим уксусом. Из фруктов в основном яблоки, апельсины, помело и манго. После 18 часов не ем, ну как не ем, я каждый день, вечером, в спорт зал хожу, по часу занимаюсь, после зала съедаю пол арбуза и после ничего не ем. По утрам, как встала с постели, выпиваю стакан теплой воды с лаймом. Результат хороший, я и не голодаю, прекрасно себя чувствую, а обходиться без сладкого и мучного уже привыкла.

Я ничего не отщипываю у мужа)))) Вешу 55 при росте 170. Ем достаточно, причем сладкое, колбаса, хлеб. Спасаюсь тем, что много двигаюсь и занимаюсь пилатесом и аквааэробикой.

ну вот так, заставлять себя.. первую неделю-две мучительно, потом полегче становится.. главное, не срываться.

Сначала похудеть,а потом поддерживать вес- диета должна быть на всю жизнь,да вы можете себе позволять какие то любимые продукты после того как похудеете,но только 1-2 раза в месяц.я например так и делаю после похудения.

а ваша подруга гробит себя...ни в коем случае не следуйте её примеру,садитесь на нормальную диету,ту на которой вы будете терять максимум 1 кг в неделю,тише едешь дальше будешь.

мне ма ма постоянно говорит, что я толстая. я не могу после родов похудеть( много ем, срываюсь.

так вот в том то и дело что я прекрасно выдерживаю 2 недели а потом все! срываюсь ( максимум придерживалась правильного питания месяц - похудела на 8 кг. понимаю что если не буду жрать - похудею! Но как это сделать??? Как себя заставить (((

ну 1 кг в неделю это вовсе не мало ))) за 3 месяца это получается целых 12 кг

а подруга вот я не знаю гробит себя или нет, но она не толстеет

думаю если она опять начнет есть то опять поправится. в нашем возрасте уже очень легко поправиться и очень трудно похудеть (

У еня тоже проблема- я не могу прожить без сладкого и мучного! Это ужас какой-то! А когда мне хочется есть- начинается просто паника!

Такая же фигня (((((

И мой муж так на нее смотрел...что я подумала что мне или надо похудеть или скоро у меня не будет мужа.

Мда, печално. Мой муж меня в л&ъ252;бом виде л&ъ252;бит и на другиx не смотрит

Эвалар контроль аппетита в помощь)

Понравился режим DaFFka. Надо взять на вооружение!

Основная проблема в том что с детства нас не учат культуре питания. Кормят побольше и повкуснее. Но ребенок он всё воспринимает за чистую монету. И в детстве вроде проблем нету но с возрастом мы едим все больше и больше пока.

не нужно без них жить. Нужно научиться радоваться 1 контфете а не килограму.

Девочки , как это ужасно разжираться как свинье...((( после полугодовой нервотрепки развода с мужем я жру без остановки утро-день-вечер-ночь... все подряд.. мне страшно что не хватит еды !! в желудке постоянно сосоет ...набрала уже 15 кг не влажу в свои вещи ( на улице лето ((( сиськи вываливаются из всех лифчиков ,юбки не налазят на жирную ж..у , висит второй подбородок ... ненавижу себя, своего бывшего мужа и весь мир !!!

Попробуйте принимать Турбослим контроль аппетита - от него реально не тянет есть в больших количествах)

....ДА...это так реально работает

А мой бич это хлеб и сладкий чай (без прочих сладостей обхожусь спокойно), каждое утро себе говорю нет, не буду есть хлеба, а рука сама тянется и даже не отрезает, а отламывает огромный кусок хлеба. Вот пару дней назад сожрала вместо обеда булку городскую и чем-то там ее намазывала (городская - это примерно полбатона обычного). Как избавится от этой зависимости, это прям наркотик какой-то.

нужно замок на холодильник повесить и ключ потерять

развод-это стресс для любого человека. И бывший муж это видит, не доставлять ему эту радость. перестаньте есть, идите на аэробику и похудеете и приобретете спокойствие и уверенность. после муж начнет жрать и переживать. Проверено!

Я встретила знакомую, я про себя её называла "Толстая Оксана", и еле узнала! Толстая Оксана похудела капитально! Конечно, я вцепилась в неё как клещ - расскажи, как? Она говорит - по интернету! Её учила какая-то незнакомая девушка, переписывались, та скидывала ей меню ежедневно. Никакого спорта! Оксана худела первый раз в жизни! У неё двое детей, работает продавцом магазине вещей. Она мне поведала что надо есть, и я за три месяца сдулась на 15 кг! С 21 февраля 2018 г вес мой встал на одном месте, а мне надо скинуть ещё 15. Убираю кефир, творог, яблоки - именно из-за них мой вес встал намертво! Ем, что говорила мне Оксана, причём, сегодня обедала в 13-30, и после ни крошки! Только водичку хлебаю из бутылочки. Болит голова, но мне плевать! Стимулирую себя, заходя на сайт Анорексичек. Смотрю на них - он смогли не жрать, и я смогу! Только анорексия мне не нужна - ясно дело! Кому интересно - напишу, что ест Оксана и я.

Вот перестать есть это моя самая большая проблема. Я не могу отказываться от еды, мне сложно жить без сладкого или пельменей. Спортом занимаюсь, но все равно этого мало. Знакомая во время диеты пьет Фибраксин, говорит он дает организму энергию, поэтому не так тянет покушать. Вот и я задумалась попробовать. Кто-то еще пил его?

Я тоже люблю хорошо покушать, поэтому периодически худею. И Фибраксин, кстати, тоже принимаю. С ним действительно легче переживать диету, при приеме образуется пропионат, который снижает потребность в энергии и позволяет притупить чувство голода.

Вот да, самое сложное пережить диету и после нее не сорваться и не начать есть все подряд. А то можно еще больше наесть, чем скинуть. Фибраксин раз в день пьете?

Да, мне хватает 1 пакета в день, но некоторые пьют по 2 пакета, а другим и полпакета хватает. Еще заметила, что после него перестали сброшенные килограммы возвращаться (раньше бывало такое)

Маргарита добрый вечер можете мне написать чем вы питаетесь. Заранее спасибо

есть надо понемногу как в больнице кормят и сразу похудеешь

Здравствуйте Маргарита. Вешу 60 при росте 57 см , вроде и не толстая, но чувствую что надо бы 5 кг сбросить. Занимаюсь йогой по утрам 50 мин , держу диету, хлеб темный , сахар и мучное исключаю, но раз в неделю муж меня добивает, постди со мной , съешь курочку, выпей бокал вина, и все после бокала, хочется есть или праздники какие нибудь, опять салатики, мяско и 63 кг уже на весах, вообщем вес стоит максимум 58 было и больше не кг минус, что делать, что есть?

Ни черта нам тоже не удается

Такая же история я за 6 мес.похудела на 42кг.и вот с января по сей день набрала уже 20 из них.Жрать хочется сразу через 2часа как поем.***

Что ест Оксана, я хочу тоже это есть