Толстею только на живот

Спорт нужен. Прес качать,укреплять мышцы,чтоб живот не растягивался.

Спорт особо не рекомендуется, много болячек.

Вы хотите минералкой живот убрать, что ли? Гормоны проверьте - это ожирение по мужскому типу, у многих женщин в вашем возрасте так. Массаж живота - вполне можно делать самостоятельно, изучайте лимфодренаж. Я делаю дыхательную гимнастику, втягивание живота и задержку дыхания, очнеь помогает.

Втягивайте живот тогда и держите.. чем дольше тем лучше. Каждый день. Мышцы обязательно укреплять.. обертывания делайте. Плавать надо...это вроде не запрещено.

мне тоже 45 и тоже такие проблемы, обычно это связано с гормональными нарушениями. миома матки показатель, что они есть, я занималась шейпингом, очень помогло, но после вирусной инфекции начался артроз коленного сустава. пока врач запретил .поняла, что без спорта уже не обойтись, диета одна не поможет, на шейпинге для вас разработают специальный комплекс от живота. советую

Спасибо за шейпинг.

Лимфодренаж делала, дура, мне нельзя, обертывания тем более противопоказаны.

Автор, поищите в своём городе гидромассаж. Даже в нашей деревне его в 5 местах делают. А уж про массаж вообще молчу.