Как сохранить упругость мышц после 35 лет?

Моей свекрови 49, занимается боди-флексом. И вес 48 и упругая кожа) говорит, только гимнастика ей помогает.

Физическими нагрузками, разумеется. Нужна и тренажерка, и аэробика (ходьба).

Контрастный душ, крем после душа - само собой

У меня шейпинг и стрейчинг. Иногда - бассейн.

аквааэробика, бег, фитнес, ролики, массаж + уход за лицом...

только фитнес, направление неважно. других способов нет

плавание - тренирует все группы мышц - лучший способ держать мышцы в тонусе. для лица маски использовать. так же важно увлажнение кожи, так что когда умываетесь лучше не вытирать лицо а дать ему высохнуть естественным путем. много способов вот здесь есть еще много полезной информации http://korolevaa.ru/

Силовые, и только силовые. Мышцы теряют в объеме, и сильно, кожа провисает. Все эти аэробики - как мертвому припарки

Йога, танцы, витамины, фрукты, позитивные эмоции и много смеха!)

а какие витамины пьете? какие-то специальные для упругости?

Разные перепробовала. Хотела найти специальные для кожи и помощи в упругости мышц. Вот сейчас пью Альфа Д3 с витамином Д, специально для кожи

35 не 40!