Проблема с ляшками и попой.

С чего это у тебя хорошая фигура, если толстая ж.опа и большие ляЖЖЖЖЖЖки?

с того,что попа была подтянутая и круглая, а ляжки худые, пока не разъела)

плавать идите и бег вам в помощь

ну приседай хотябы раз по 60 в день и постоянно, ну и не есть

и бегать иногда можно

бег, приседания, и меньше кушайте жирную пищу

а и еще к стати можно пешком побольше ходить и домой не на лифте, а по лестнице))

приседания буду делать обязательно) но где-то слышала, что бег почти неэффективен...

Недавно приобрела диск" Автогипноз. Похудение" за 300грн! Впечатлило.

кому интересно - пишите. Поделюсь, скину образ.

ulia.glushko@yandex.ru

Здоровое питание и спорт-вот что вам только нужно. А главное - если кто вам что то обидное говорит не слушайте и не расстраивайтесь! Тем более это у вас от природы так. У каждого человека свои недостатки. :)

Бег - это очень эффективно. Только лифчик спортивный купите, чтоб красоту не растрясти. И кроссовки хорошие

я конечно понимаю, что от природы... но все таки неприятно очень ( тем более в таком возрасте, сами понимаете

Ну, если уж совсем лень)) все из выше перечисленного, можно пройти курс вакуумного массажа в клинике Линлайн-очень клевая штука. За месяц попка моя преобрела очень красивые формы.

Попробовала есть меньше и бегать по вечерам, делать зарядки, приседать 4 подхода в день по 25 раз.

Всего за десять дней похудела на 4 кг!

Теперь вот думаю: может какие-нибудь упражнения еще добавить

Попробуй заняться плаваньем, тем более что сейчас лето, не обязательно записываться в бассейн. Достаточно выбраться на море/речку и т.д. и плавать,плавать,плавать)