Витамины для ногтей)

пить кальция глюконат,витамины группы В(подробности поищи в инете сама),орехи,зерновые культуры-крупы,капсулу вит Е проколоть и намазать на ногта.

Еще через день отрезаешь дольку лимона и пока смотришь телевизор,втираешь в ногти лимон.

Лимон сушит ногти. Мне помогли в свое время ванночки с теплым растительным маслом (подсолнечным), но думаю оливковое будет еще лучше. Держите пальцы 15 минут, потом вытаскиваете и массируете руки и ногти до впитывания масла. Делаете через день. Через месяц ногти заметно лучше.

Глюконат кальция как мертвому припарка. В этой форме он вообще не усваивается. Покупайте кальций только с витамином д. Вроде кальций д3 никомед и подобные. Кроме того, можно петодом анализа выявить в организме переизбыток кальция, а ногти будут слоиться и ломаться все равно. Многие даже не в курсе, что за ногти даже в большей степени отвечает селен! Сдайте анализ и пропейте то, чего не хватает. Лимон, ванночки это все хорошо, только не поможет радикально и надолго.

Девушки можно повтирать витамин е или ц

Я могу масло marienkafer посоветовать, но это для наружного применения.