Я себя замучала!!!

точно такая же я.

ем и ненавижу себя. а голодная ходить не могу, начинается слабость, кружится голова. не наедаюсь низкокаллорийной полезнйо пищей.

вот вот, а что делать хрен его знает. просто с возрастом понимаешь, что это не так важно. на лекциях сижу думаю скорее бы в спорт зал а то потолстею, в кафе думаю что выбрать покушать и быть не голодной но гнобить себя или наоборот.

Плюшечки, примените препараты для похудения, хоть на время но станете счастливее. Всё рецептурное из этой темы крайне эффективно.

слушай, вали отсюда.

Сюсик, не кусайся, а внимай лучше Шапкиным советам.

Объедаться, а потом ругать себя - самое идиотское из всего, что можно придумать. И что понимается под "люблю покушать?" Что кушаем-то? Обед из двух блюд, а на ужин - пирожки и кусок торта? Тогда зачем страдать? Ешьте, толстейте, болейте.

Но можно ведь и по-другому. Пирожок и конфетку - на завтрак, в крайнем случае, на ранний обед. Либо булку с маслом - но в другой день, ни в коем случае не вместе с конфетой. А начиная с обеда - нежирная рыба, курица (белое мясо), овощи на пару либо свежие, можно половину печеной картофелины (без масла), крупы без соли. Основное правило - чем позже, тем легче должно быть питание. Соль, соусы, масло - сократить. Следить за порциями.

В это же время - много ходить, либо заниматься спортом, особенно кардио - каждый день.

я не понимаю как можно сделать разгрузочный день на кефире. мне кажется я умру просто. хочу мяса, пюре, компот, утром кофе со сладким....но как ненавижу себя за это фу.

ещё когда сижу целый день думаю что моя задница это отвратительный целлюлитный блин(

вот ты ибанутое создание

Автор, я так понимаю, что Вы не толстая, просто Вам так кажется.

У меня был период в жизни правда пораньше немного, чем у Вас. Но я будучи не толстой морила себя диетами, голодала по несколько дней перед праздниками, бегала по часу в день. Рост 165 был, весила 51 кг - хотела весить 47. Сейчас я при том же росте вешу 55 кг и мне моя фигура очень нравится.

Просто по соотношению роста и веса, я вижу, что Вы вообще можете худой оказаться

Не могу похвастаться стройностью и худобой. Еда-мой конёк, обожаю готовить и естественно есть и вовремя и после. Ну и естественно фигура далека от идеала, очень этим страдала, читала всякие книги по психосоматике и тд. Но однажды наткнулась на тренинговую группу женщин. Сходила на несколько встреч и поняла, что нужно любить себя такой, какая я есть. Нету ничего ценнее в этом мире, чем мы сами, женщины! Вот кстати тренинг, может кому-то тоже поможет понять и полюбить себя http://centr-shag.ru/index.php/for-adults/93-adults-training​s/127-pozitiffru-ili-kak-povysit-samootsenku-terapevticheski​j-trening-s-elementami-kouchinga.html