пресс
Всем привет! Девушки, кто качает пресс? За какое время вы добились "спортивного животика"? Почему стали качать пресс? Чтобы убрать лишний жир или просто сделать живот более рельефным?
за полгода примерно, еще через полгода- 8 месяцев появились верхние кубики
лишний жир качанием мышц вы не уберете, нужны диета и кардио
Никого не слушайте. Лишний жир еще как убирается! 12 см за месяц без диет и ограничений в питании. Но я качала верхний и нижний по полтора часа в день каждый день в течении месяца.
Сообщение было удалено
Полторачаса???????????
Никогда не поверю.
Ни Ког Да.
Сообщение было удалено
Расскажите как контретно вы качали - на тренажерах или какие-то просто упражения, особено нижний пресс интересует
http://vk.com/videos12654173?section=album_42225640 вот упражнения.
пол часа в день достаточно
-
Какие у вас параметры? И какие бы хотелось?
9 ответов -
Что сделать, чтобы загар из солярия смылся быстрее?
3 ответа -
Некрасивая фигура
24 ответа -
Зона бикини
12 ответов -
Фигура яблоко портит лицо
4 ответа -
Какой это тип фигуры?
7 ответов -
Какая фигура?
60 ответов -
Дочь хочет сделать пирсинг!!!
14 ответов -
Ямки по бокам ягодиц, ушки
Нет ответов -
Толстые люди
86 ответов
-
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!
127 711 ответов -
Похуделочки-5
90 229 ответов -
Можно ли вылечить андрогенную алопецию?
49 751 ответ -
Худеем вместе! Кто со мной?
42 894 ответа -
Некрасивая фигура
24 ответа -
Зона бикини
12 ответов -
Какие у вас параметры? И какие бы хотелось?
9 ответов -
Какой это тип фигуры?
7 ответов -
Фигура яблоко портит лицо
4 ответа -
Что сделать, чтобы загар из солярия смылся быстрее?
3 ответа