вес и объемы

Главное - продолжать, идти к цели и не сдаваться. Мне самой сейчас трудно, набрала несколько кг за зиму. Но у меня есть опыт похудения - на 20 кг за полгода. Мой рост 171, так получилось, что за 3 года жизни в общежитии набрала лишнее. Когда опомнилась, весила уже 75 кг! Но я решила похудеть и занялась этим комплексно и серьезно. Питание + спорт + массаж, еще лечебное голодание, несколько раз голодала по 10 дней. Через полгода весила 55 кг. После этого прошло еще полгода и я как-то расслабилась.. Вешу 58, нужно сбросить пару тройку кг.

Повторюсь, главное не сдаваться! Вес все равно будет уходить, если объемы уменьшаются - это уже хорошо, просто в организме много лишней воды, а объемы не врут. Я завела еще давно дневник похудения - мне это очень помогает и мотивирует. Задаю себе цели на неделю, пишу что ела, вес, объемы, ругаю себя, хвалю )))

фитнес клуб арт-спорт.а муж рожу корчит

? кого ваш вес напрягает?

1-- Спасибо за поддержку. Я еще в местном бассейне обнаружила чудесную штуку :направляемая в разные места струя воды довольно приличная в диаметре ,приблизительно 15 см и настолько мощная ,что если ее направить на живот--- то она практически держит на плаву. Эта струя отлично массажирует ,вот только я не знаю--- не вредно ли это для кожи ? После такого массажа у меня всегда синяки. Хожу в бассейн массажироваться по субботам.

кроме меня никого собственно. лишний вес меня не изуродовал, но пропала легкость и появилась утомляемость ,с гибкостью не то ,хотя целлюлита нет и явные жиры не висят. У меня иногда такое ощущение, что у меня кости потяжелели. Может это возрастное ? Парадокс еще и в том ,что я спокойно влажу в обтяжные вещи 10 летней давности .

я массажером пользуюсь вибрирующим, сильным - эффект есть. до этого банками в душе пользовалась постоянно, сначала тоже синяки были, но мне они помогли. я думаю, массаж в воде не повредит. хорошо что в бассейн ходите, меня хватает только на фитнес клуб, но там бассейна нет. аквааэробика вообще - весщь! сопротивление воды великая сила.

какая разница кого? главное самой себя чувствовать комфортно в своем теле.

какая разница кого? главное самой себя чувствовать комфортно в своем теле.

В 32 нельзя весить как в 22- кожа не та уже, мотщины. Наоборот надо поправиться чуток, худая корова- всё равно не газель

проверьте внутренние органы-поджелудочная может так давать о себе знать!

1-капец как "много" 75 для такого роста-можно и в анорексичку превратиться!

да какие ам морщины в 32. обычно все после 30 набирают вес и становятся похожими на теток. а вот те что сохранили фигуру выглядят гораздо моложе пухлых ровестниц

вы шутите?=))

100 кило при росте 165