Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Помогите,вопрос …
Красота / Тело

Помогите,вопрос внутри)

Девочки, мой рост 155 вес 44 - это норма?
и еще можно ли за 3-4 месяца накачать красивый пресс и как?0
заранее спасибо)

Алина
[554684307]
7 ответов
Последний — Перейти
Гость
[767594063]
#1

Красивый пресс-это ,.кубики,, Поверь , парням твои кубики на животе , дело стопитидесятое.

Алина
[554684307]
#2

Просто не то что кубики хочется, апрросто пресс,красивый и плоский живот)что для этого нужно?

Какая-то брюнетка
[2364631763]
#3

Бадирок

Гость
[2390962418]
#4
Алина

Сообщение было удалено

Качайте ежедневно

Тонацетум
[2227236194]
#5
Алина

Сообщение было удалено

Ваш текст

Ложишься на спину, ноги согнутые в коленях кладешь на что нибудь. так чтобы голени были параллельно полу... руки за голову, поднимаешь лопатки от пола так, чтобы поясница оставалась на полу а на животе получалась складка... При твоем весе если делать в день так четыре подхода по 50 раз верхние 4 квадрата будет видно недели через 3-4)

Алина
[1397755925]
#6
Тонацетум

Сообщение было удалено

Ваш текст спасибо огромное)

ТРОЛЛейбус
[3782349619]
#7

обруч крутить,пресс качать

Форум: Тело
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!