Подскажите, как устранить этот недостаток

Поменять Мч

поменять МЧ - это вариант самый простой.....а вот если ты сама видишь что попа действительно не в форме. я тебе советую занятся ей с помощью упражнений ANVI. Сама занимаюсь по этой програме 20 мин через день....простые упражнения, эффект поражает.....и еще момент если ты уже начинаешь заниматься, то бросать не нужно а то мышцы опять расслабляются и становятся мягкими....

незнаю,2месяца это уже должен быть эффект...значит неправильно делали...я незнаю лягте на пол,ноги согните в окленях и вставайте так,ну не знаю как объяснить,а вообще весна наступит,и начинаем бегать,яб и зимой бегала но по нашим дорогам...мч придурь...

сам он мягкий

а чем плоха мягкая попа?)

лучше мягкая попа,чем мягкий ***

Твой МЧ упрекает, что у тебя мягкая попа, а у самого поди не только попа мягкая, но и живот как у беременного бегемотика?)))

А если по делу - у разных людей по разному наращивается мышечная масса, у кого-то быстро( я "накачала" попу за месяц), у кого-то медленно, а кого-то наращивание мыщй совсем незначительное, так что даже поле 3-4 месяцев усиленных тренировок результат не заметен!

И если ты все правильно делала, то возможно относишся ко второму или третьему типу людей по скорости наращивания мыщц...

Гость

поменять МЧ - это вариант самый простой.....а вот если ты сама видишь что попа действительно не в форме. я тебе советую занятся ей с помощью упражнений ANVI. Сама занимаюсь по этой програме 20 мин через день....простые упражнения, эффект поражает.....и еще момент если ты уже начинаешь заниматься, то бросать не нужно а то мышцы опять расслабляются и становятся мягкими....

Дайте пожалуйста ссылку на сами упражнения.

Просто мне в поисковике по запросу на эти упражнения совсем не то выдаётся.

Танюшка

Твой МЧ упрекает, что у тебя мягкая попа, а у самого поди не только попа мягкая, но и живот как у беременного бегемотика?)))

А если по делу - у разных людей по разному наращивается мышечная масса, у кого-то быстро( я "накачала" попу за месяц), у кого-то медленно, а кого-то наращивание мыщй совсем незначительное, так что даже поле 3-4 месяцев усиленных тренировок результат не заметен!

И если ты все правильно делала, то возможно относишся ко второму или третьему типу людей по скорости наращивания мыщц...

Нет, животика у него нет, лично я считаю,что мой мч даже немного худощав, в общем на мой вкус ему нужно "наращивать" мышцы)

Но не могу упрекнуть его в том, что он не в форме - он занимается боксом и пробежками.

Ольга

лучше мягкая попа,чем мягкий ***

+100000))

я б нечего не делала. если у вас попа нормальная без целулита то че ее мучеть. что хотите чтоб как у бодибилдерш была? как анатомический обьект