Как вернуть свою фигуру?

Ну так если начать полноценно питаться,то обратно разве не наберете эти 16 кг? и грудь с попой?

я тоже перестаралась с похудением один раз,потом обратно 7 кг наела и грудь вернулась.

жрать без остановки

Сбалансированное питание, тут Вам в помощь диетолог, Релаксация и фитнес. Так я пришла в норму

тогда у нее будет не попа, а задница, не грудь, а вымя, да еще бонусом бока и пухлые руки.

Автор, если попа и грудь вам по конституции "положены"( а вы же с чего-то похудели, значит, они были когда-то), то займитесь упражнениями- все восстановиться обратно.

питаться регулярно, по часам, 4-5 раз в день, из расчета потреблять больше калорий, чем тратить. осторожней с набором веса, это нужно делать постепенно, так как при быстром наборе веса кожа не успеет подстроиться и появятся растяжки.

Аппетит отсутствует, и насышение приходит очень быстро. Тоесть кушать много уже не могу. Даже к шеколаду пропал интерес. Прочла, что фасоль благоприятно влияет на как на грудь, так и вообще на женский организм. Но не где не описано сколько её надо есть, так как быстро тоже боюсь набрать... растяжки это дело не хорошее, полностью согласна.

Ваш текст А какие упражнения? и как правильно их делать?

Ваш текст: 16 кг то и не надо, при росте 178 см 86 кг тоже многовато. Мне бы свотх 5-6 кг вернуть.... и опять таки не в живот, а распределить это гармонично.

Это вопрос к фитнес-инструктору.

так это значит щас у вас 70 кг при 178см? при этом нет попы и первый размер груди? О_о жуть. вам бы скинуть еще килограм 10 честно говоря

Ваш текст: позвольте ...я не вешалка, 60 кг при 178 см весить, кому нравятся анарексики....вперед худейте! Я нормальный человек и модельной болезнью не страдю.